Narkolepsia: miten voittaa patologinen unihäiriö

Dystonia

Narkolepsia on hermoston sairaus, johon liittyy epävakaa REM-uni..

Lisäksi tästä sairaudesta kärsivät ihmiset lisäävät uneliaisuutta ja valittavat tahattomista unihäiriöistä.

Teoriat, tosiasiat ja fiktio

Narkolepsian syyt ovat vuosisatojen ajan olleet mysteeri kaikille. Eri versioita kuultiin, esimerkiksi yksi saksalainen lääkäri jopa ilmaisi teorian, jonka mukaan tämä sairaus kehittyi murrosikäisillä liiallisen itsetyydytysten takia. Kerralla narkolepsiaa pidettiin mielenterveyden häiriönä, sitten se oli yksi skitsofrenian merkkejä.

Lääketieteen kehittyessä tutkijat alkoivat "kaivaa" syvemmälle ja esittää hypoteesin, jonka mukaan tauti kehittyy epävakaan aivokemiallisen tasapainon seurauksena.

Taudin todellinen syy todettiin onnistuneesti vasta 1900-luvun lopulla. Virallisten päätelmien mukaan sairaus kehittyy häiriöiden jälkeen kehon järjestelmässä, joka vastaa REM-nukkumisvaiheesta. Todisteena tutkijat mainitsevat Pavlovin kerran suorittamat kokeet.

Juuri hän vahvisti kerralla, että ihmisen aivot ovat erittäin monimutkainen rakenne, jossa on syvät "mekanismit", jotka vastaavat unesta. Aivojen pääelementit ovat hermosolut, jotka siirtävät erilaisia ​​impulsseja ja biologisesti aktiivisia aineita paikasta toiseen..

Kun ihmisen hermosto on aktiivisessa työtilassa, hän on hereillä ja harjoittaa mitä tahansa toimintaa. Jos hän kuitenkin työskentelee liian pitkään tai on pitkään levoton, hän tuntee välittömästi unihäiriöt ja haluaa levätä.

Jos hermostossa ilmenee toimintahäiriöitä, ihmisen uni voi tapahtua tahattomasti milloin tahansa vuorokauden aikana. Periaatteessa näihin häiriöihin liittyy oreksiini A: n ja oreksiini B: n puute. Juuri nämä välittäjäaineet ovat vastuussa herätystilasta ja sujuvasta siirtymisestä nukkumaan..

Tärkeimmät syyt narkolepsian kehitykseen:

  • aivo-infektiot;
  • vakava pää- ja aivotrauma;
  • systemaattinen ylityö;
  • immuunijärjestelmän toimintahäiriöt;
  • hormonaaliset häiriöt;
  • geneettinen taipumus tämän tyyppisiin sairauksiin;
  • jatkuva emotionaalinen stressi;
  • systemaattinen unettomuus;
  • henkinen trauma;
  • diabetes;
  • joskus ensimmäiset taudin merkit havaitaan raskauden aikana.

On pidettävä mielessä, että useimmissa tapauksissa tämän taudin puhkeamisen tarkkaa syytä tietyllä henkilöllä on epärealistista selvittää. Hyvin usein joukko ongelmia voi johtaa tähän..

Mikä osoittaa taudin?

Lääkärit huomauttavat kaksi pääoiretta, jotka todennäköisesti viittaavat siihen, että henkilöllä on narkolepsia:

  1. Tahaton nukahtaminen tien päällä. Potilas voi nukahtaa missä tahansa asennossa ehdottomasti minkä tahansa toiminnan vuoksi. Tätä helpottaa yleensä pitkittynyt yksitoikkoinen työ. Tapauksia on kuitenkin todettu, että narkolepsian yhteydessä henkilö voi nukahtaa kävellessään, katselemalla televisiota tai tekeessään erilaisia ​​kotitöitä. Useimmissa tapauksissa tällainen unelma kestää useita minuutteja, mutta vaikeissa sairauden muodoissa se voi kestää jopa useita tunteja.
  2. Kaikkien kehon lihasten vapaaehtoinen rentoutuminen. Se tapahtuu yleensä silloin, kun henkilö kokee voimakasta emotionaalista jännitystä: naurua, ahdistusta, pelkoa, raivoa jne. Lääkärit kuitenkin huomauttavat, että tämä oire ei muodostu heti, vaan ilmenee asteittain taudin kehittyessä..

Näiden kahden oireen lisäksi voidaan erottaa useita muita mahdollisia oireita:

  • väkivaltaiset unet, joissa esiintyy hallusinaatioita, jotka tapahtuvat nukahtamisessa tai päinvastoin heräämisessä;
  • pitkän ja terveen unen jälkeen ihminen ei voi muutama minuutti heräämisen jälkeen liikuttaa mitään kehonsa osaa (tätä ilmiötä kutsutaan "unen halvaukseksi");
  • henkilö ei voi elää ilman pakollista päiväsaikaa.

Samaan aikaan suurin osa narkolepsiapotilaista toteaa kroonisen unettomuuden, vaikka nukkuvatkin enemmän kuin normaali. Tämä johtuu siitä, että heillä ei ole syvän unen vaihetta, joten vaikka henkilö on unessa, hän ei pysty palauttamaan kaikkia kehon voimia.

Yleensä rikkomus ei ilmene koskaan odottamattomasti, mutta kehittyy usean vuoden aikana. Siksi, kun nämä oireet ilmenevät, on tarpeen suorittaa lääkärintarkastus. On kuitenkin pidettävä mielessä, että nämä merkit voivat koskea muita vastaavia sairauksia..

Testaus ja diagnostiikka

Oikea diagnoosi on aina tarpeen minkä tahansa taudin hoidossa. Narkolepsia tässä tapauksessa ei ole poikkeus..

Lisäksi tämä sairaus liittyy aivojen ja hermoston häiriöihin, jotka ovat entistä vastuussa hoitavalle lääkärille..

Ennen kuin asiantuntija toteaa, että potilas kärsii narkolepsiasta, on suoritettava pitkät ja monimutkaiset tutkimukset..

Näitä ovat polysomnografia ja MSLT-testi. Ensimmäinen toimenpide suoritetaan erityisessä laboratoriossa, jossa potilaan on vietävä yksi tai useampi yö. Ennen nukkumaanmenoa hänen päähänsä on kiinnitetty erityisiä elektrodeja, jotka lukevat ja kirjoittavat tarvittavat lukemat unen aikana.

MSLT-testin aikana lääkäri kirjaa myös nukkumistavan, jota verrataan sitten normaaliin aikatauluun ja jota käytetään erilaisten häiriöiden tunnistamiseen..

Mikä on narkolepsia tai kun uni nukkuu

Kuinka korjata tilanne?

Narkolepsia on vakava sairaus, joka voi aiheuttaa henkilölle huomattavia haittoja vakavimpiin seurauksiin saakka. Tämän perusteella tämän häiriön hoito aiheuttaa paljon vaikeuksia.

Lisäksi on huomattava, että tällä hetkellä ei ole keinoja tai menetelmiä, jotka voisivat vapauttaa potilaan täysin tästä taudista..

On kuitenkin olemassa kaksi lääkeryhmää, jotka voivat minimoida oireet ja parantaa merkittävästi potilaan elämää..

Tällä hetkellä seuraavat huumeet voivat "hukuttaa" narkolepsian:

  • lääkkeet, jotka on suunniteltu stimuloimaan aivoja;
  • lääkkeet, jotka aktivoivat unesta vastaavan aivoalueen.

On kuitenkin huomattava, että näillä lääkkeillä voi olla vain oireenmukaista vaikutusta, mutta niiden avulla potilas voi parantaa elämänlaatuaan merkittävästi..

Lisäksi henkilön itsensä on mukautettava elämänrytmiään, normalisoitava nukkuminen ja hereilläolo, minimoitava erilaiset stressitilanteet ja kokemukset, ja muistettava myös varata itsellesi muutama tunti päiväsaikaan.

Tarina kuuluisasta potilaasta

Viime aikoina historioitsijat ovat huomanneet, että kuuluisa taiteilija Leonardo da Vinci kärsi narkolepsiasta. Heidän päätelmiensä mukaan hänellä oli lapsena lisääntynyt uneliaisuus, joka kehittyi 3 vuoden kuluttua maanalaisesta.

Taiteilija oppi kuitenkin paitsi kiinnittämään huomiota häneen myös saamaan itselleen jonkin verran etua..

Hän teki erityisen keinutuolin, jossa hän nukkui iskujen aikana. Ja herättyäänään hän otti heti paperin ja lyijykynän ja luonnosteli unelmansa.

Mielenkiintoisia seikkoja

Narkolepsian aikana nukkumistunne kohdistuu yksinomaan aivokuoreen eikä päästä muihin aivoihin. Siksi henkilö näyttää unessa, mutta täydellistä liikkumattomuutta ei tapahdu.

Esimerkiksi, jos hyökkäys tapahtui kävellessä, hän jatkaa edelleen tajuttomana. Ja herätessään hän ei ehkä edes ymmärrä, että hän “sammui” muutamaksi minuutiksi.

Sitä vastoin joillakin potilailla on täysin päinvastaisia ​​oireita. Henkilö on tietoisessa tilassa, mutta hänen lihaksensa näyttää atrofioivan ja lakkaamasta tottelemasta häntä.

Jos hyökkäys tarttuu kävellessä, potilas voi yksinkertaisesti pudota. Samalla hän ymmärtää kaiken, mutta hän ei voi tehdä mitään vartaloaan useita minuutteja..

Tällä hetkellä tutkijat yrittävät kaikin voimin löytää tehokkaan lääkityksen narkolepsiaan. Viime aikoina amerikkalaiset lääkärit ovat keksineet uuden lääkkeen, joka eliminoi taudin melkein kokonaan, ja ovat kokeilleet sitä eläimillä. Siksi tällaisten potilaiden ei pitäisi epätoivoa..

Kuinka käsitellä uneliaisuutta, jos haluat aina nukkua.

Monet ihmiset tuntevat lisääntyneen uneliaisuuden ongelman omakohtaisesti. Työssä ja vieraillessasi ystävien tai sukulaisten kanssa voit usein kuulla "haluan jatkuvasti nukkua, etenkin aamulla tai lounasaikaan syömisen jälkeen". Vielä pahempaa on, jos nukahdat vain työpaikallasi tai suunnittelukokouksessa. Mitä tehdä sille, kuinka päästä eroon unisuudesta?

Jatkuva väsymys, heikkous ja unisuus vainostavat pääasiassa suurten kaupunkien asukkaita. Tätä tautia kutsutaan usein krooniseksi väsymysoireyhtymäksi tai kaupunkitaudiksi..

Jokaisella on akuutti unentarve. Uni ei ole ajanhukkaa, kuten jotkut naiset ja miehet ajattelevat, vaan kehon tarve. Unessa elin lepää ja palauttaa voimansa uusille saavutuksille, aivot aktivoivat aktiivisesti saadut tiedot - hyvin usein unessa ihminen löytää oikeat ratkaisut olemassa olevaan ongelmaan.

Tutkijoiden mukaan noin 30-35% ihmisistä kärsii uneliaisuudesta. Lisäksi nämä ovat pääasiassa nuoria ja keski-ikäisiä, kun taas eläkeläiset ovat päinvastoin unettomia. Monet ihmiset haluavat jatkuvasti nukkua paitsi aamulla, myös iltapäivällä ja etenkin runsas illallisen jälkeen. Tilanne on vakio, krooniseen väsymykseen ja unelmaan ei ole niin paljon syitä, luetellaan tärkeimmät.

Uneliaisuus ja uneliaisuus vaikuttavat epäilemättä kielteisesti elämän laatuun. Henkilö on hajamielinen, tarkkailematon, menettää kiinnostuksensa elämästä ja viihteestä, hän haluaa yhden asian - nukkua, nukkua ja vain nukkua. Voit nukkua missä tahansa: kotona television edessä, töissä, julkisilla liikennevälineillä.

Lisääntyneen heikkouden ja väsymyksen pääasialliset syyt

1. Krooninen väsymysoireyhtymä on tärkein ja yleisin syy siihen, miksi nykyaikaiset ihmiset ovat niin uneliaisia, etenkin aamulla. Nouset kello 6-7, tulet töistä kotiin vasta kello 20.00 jälkeen, ja kotona löydät paljon askareita ja perheongelmia, minkä seurauksena olet sängyssä keskiyön jälkeen. Ja sen jälkeen ihmettelet edelleen, miksi haluat nukkua.

2. Matala verenpaine on seuraava syy jatkuvaan uneliaisuuteen ja heikkouteen. Ihmisten, joilla on matala verenpaine, on nukuttava vähintään 8–9 tuntia, muuten he kokevat jatkuvasti väsymystä, kehon rappeutumista ja heikkoutta.

3. Masennus voi myös aiheuttaa heikkoutta ja uneliaisuutta. Uni on tässä tapauksessa puolustava reaktio - nukut enemmän, vähemmän ajatuksia pyörii päässäsi. Lisäksi päästä eroon haluun nukkua voi olla hyvin vaikeaa, jos et poista pääongelmaa - masennustilaa.

4. Avitaminoosi. Vitamiinien puutteelle on ominaista seuraavat oireet: heikkous, apatia, huimaus, uneliaisuus. Useimmiten kärsimme vitamiinivajeesta talvella ja keväällä. Joten, esimerkiksi kehossa voi olla raudan puute (anemia), jodin puute (kilpirauhasen vajaatoiminta), B- ja C-vitamiinien puute - kaikki tämä johtaa siihen, että haluat nukkua jatkuvasti.

5. Tärkeä syy jatkuvaan uneliaisuuteen on immuniteetin heikkeneminen. Voit lisätä sitä vitamiineilla, kävelemällä raitissa ilmassa, kovettamalla, voimistelua ja terveellisiä elämäntapoja..

6. Raskauden aikana ilmenee myös heikkoutta ja uneliaisuutta. Keho ei tällä hetkellä kärsi vain kroonisesta väsymyksestä ja hormonaalisesta stressistä, vaan myös monien hyödyllisten hivenaineiden ja vitamiinien puutteesta, minkä vuoksi on suositeltavaa juoda erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja raskauden aikana..

Kuinka päästä eroon uneliaisuudesta

"Nukun liikkeellä, töissä, pyörällä, mitä minun pitäisi tehdä, auttakaa minua" - tätä voidaan kuulla koko ajan. Uneliaisuusongelma ei ole niin yksinkertainen kuin näyttää siltä ihmisille, jotka eivät kärsi siitä. Ajettaessa liikkuminen voi olla vaarallista hengelle ja terveydelle. Meistä tulee hajamielisiä ja tarkkailemattomia, ja teemme työssä räikeitä virheitä. Yritetään piristää, mutta se ei toimi.

Mitä tehdä, jotta et halua nukkua koko ajan?

1. Juo monivitamiinikompleksi - ehkä sinulla on vitamiinipuute. Ihannetapauksessa sinun on läpäistävä analyysi vitamiinien ja hivenaineiden pitoisuuksista veressä..

2. Älä käytä energiajuomia liikaa. Energiajuomat tietysti auttavat sinua piristämään hetkeksi ja palaamaan töihin ja liiketoimintaan, mutta ne ovat haitallisia vatsalle ja sydämelle. Lisäksi energian puhkeamisen jälkeen väsymys tulee jälleen. Kuppi luonnollista kahvia auttaa palautumaan unettoman yön jälkeen, voit juoda toisen lounaalla.

Pienet määrät luonnollista kahvia ovat hyödyllisiä myös ihmisille, joilla on matala verenpaine, kärsivät uneliaisuudesta ja heikkoudesta sekä huimauksesta aamulla. Totta, on parempi olla käyttämättä sitä raskauden aikana..

Sävyttää täydellisesti vihreää teetä, joka sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita..

3. Kontrastisuihku aamulla ja illalla työn jälkeen antaa sinulle lisää elävyyttä, lievittää stressiä ja väsymystä. Aloita tottuminen suihkussa asteittain, 1-2 minuutista, säätämällä veden lämpötilaa. Valvoaksesi enemmän, on suositeltavaa pestä kasvosi viileällä vedellä aamulla..

4. Liikunta on tehokkain ja todistettu tapa torjua uneliaisuutta ja halua nukkua jatkuvasti. Pieni aamulla tapahtuva lämmittely 10–15 minuutin ajan aamulla ja illalla pitää lihakset ja nivelet kunnossa ja palautat voimaa. Sinun ei pitäisi tehdä mitään erittäin vaikeita harjoituksia, vain vähän lämmittelyä - ja olet iloinen koko päivän.

5. Jotta et halua nukkua jatkuvasti, sinun on noudatettava oikeaa nukkumistapaa. Unen tulisi olla vähintään 7-8 tuntia tarpeitasi mukaan. Ihanteellinen aikajakso on nukahtua 22–23 tunnista ja herätä kello 6–8 aamulla. Ja sinun on tottuttava itsesi menemään nukkumaan samanaikaisesti..

6. Usein ihmiset eivät saa tarpeeksi unta, koska he eivät voi nukahtaa heti. Ennen nukkumaanmenoa tuuleta huone, luovuta kofeiinittuneita juomia 2–3 tunnissa, ota rentouttava kylpy, kuuntele rauhallista musiikkia, lue. Osta itsellesi mukava ortopedinen tyyny ja yritä saada kaikki ajatukset ja huolet pois päästäsi.

7. Ehkä sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi happea. Ihmiset alkavat haukottua toimistossa hapenpuutteen ja raikkaan ilman puutteen aikana. Mitä tehdä? Tuuleta huone ainakin kerran 2 tunnissa, mene ulos 5-10 minuutin ajaksi, älä syö lounasta pöydässä, mutta tee lyhyitä kävelyretkiä.

Voit piristää työssäsi tekemällä vähän liikuntaa tai lämmittelyä. Jos sinulla ei ole tällaista mahdollisuutta huoneessa, sinulla on käytettävissään lukittava kabinetti wc: ssä, jossa kukaan ei näe tai häiritse sinua. Riittää tehdä 15-20 kyykkyä - sinulla ei ole aikaa hikoilla, vaan levittää verta.

8. Seuraavat lääkkeet auttavat piristämään ja poistamaan unta ja väsymystä: vihreä tee, eleutherococcus ja ginseng matalassa paineessa, guarana.

Guarana on luonnollinen luonnollinen lääke kroonista väsymystä vastaan, parantaa immuunisuutta, torjua uneliaisuutta, auttaa elvyttämään nopeasti ja lisää voimakkaasti vartaloa. Sitä ei kuitenkaan suositella juomaan lounaan jälkeen, muuten et voi nukkua yöllä..

9. Aromaterapia auttaa myös eroon unisuudesta. Osta aromi- ja virkistäviä öljyjä (kahvi, minttu, meri, kuusen tuoksut). Nämä tuoksut virkistävät ja parantavat mielialaa, lievittävät väsymystä.

10 epäselvää syytä, miksi haluat jatkuvasti nukkua

Kaverit, laitamme sydämemme ja sielumme valoisalle puolelle. Kiitos siitä,
että huomaat tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja goosebumpeista.
Liity Facebookissa ja VKontaktessa

Haluatko nukkua etkä saa tarpeeksi unta? Päiväisen uneliaisuuden tilaa kutsutaan hypersomniaksi, ja sillä voi olla monia syitä: banaalisesta lepopuuteesta sairauteen.

Bright Side jakaa tärkeimmät syyt jatkuvaan uneliaisuuteen ja kertoo, kuinka sitä voidaan välttää..

1. Raudan puute

Raudan puute kehossa voi johtaa veren hemoglobiinin laskuun ja aiheuttaa raudan puuteanemiaa. Tutkimuksen mukaan tämän elementin taso ei vaikuta vain unen laatuun, vaan voi myös aiheuttaa muita häiriöitä, kuten levottomien jalkojen oireyhtymän. Jos epäilet raudan puutetta, älä aloita vitamiinien ottamista heti. Verenluovutus on parempi, ja jos siitä on todella pulaa, lääkärit yleensä suosittelevat omenoiden, naudanlihan syömistä ja raudan ottamista vitamiineihin.

2. Levottomat jalat -oireyhtymä

Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti voi istua tai valehdella. Heidän on liikuttava jatkuvasti jalkojaan (harvemmin - käsivarsiaan), etenkin illalla ja yöllä. Tätä tilaa kutsutaan levottomien jalkojen oireyhtymäksi, ja se vaikuttaa 2-10%: iin ihmisistä. Tällaisen henkilön on vaikea nukahtaa. Joskus levottomien jalkojen oireyhtymään liittyy muita sairauksia (esimerkiksi diabetes mellitus, niveltulehdus tai kilpirauhasen vajaatoiminta), joten kannattaa ottaa yhteys lääkäriin tarkan diagnoosin löytämiseksi.

3. D-vitamiinin puute

D-vitamiinin puutteen takia kehossa ilmenee krooninen väsymys, pitoisuus laskee ja uni on häiriintynyt. Joissakin tapauksissa tämän vitamiinin puute voi johtaa uniapneaan ja vaikuttaa aineenvaihduntaan. D-vitamiinia tuotetaan auringossa, ja siksi talvella lyhyinä päivänvaloilla lääkärit suosittelevat sen ottamista kapselina. Apteekki ehdottaa annostusta apteekissa, mutta olisi paljon parempi ottaa yhteys lääkäriin henkilökohtaisesti.

4. Uniapnea

Apnea on väliaikainen hengityspysähdys, joka johtaa verentoimituksen puutteeseen ja vastaavasti väsymykseen ja häiriötekijöihin aamulla. Apneakohtauksen aikana hengitysteiden seinät kapenevat ja hapen toimitus keuhkoihin pysähtyy. Ylipaino, tupakointi tai kuorsaus vaarassa.

Apnea-todennäköisyyden vähentämiseksi on suositeltavaa nukkua sivuillasi, olla ottamatta alkoholia, rauhoittavia aineita ja unilääkkeitä yöllä (jotta nielun lihakset pysyisivät hyvässä kunnossa), ja myös tupakoinnin lopettaminen ja painon seuranta.

5. Kausittainen mielialahäiriö

Useimmiten se alkaa syksyllä tai talvella, kun sataa ja kesäaika lyhenee. Se eroaa tavallisesta masennuksesta siinä, että se kulkee päivänvaloaikojen lisääntyessä eikä vaadi aina lääkitystä. Jos unihäiriöitä esiintyy syksyn tai talven alkaessa, kannattaa syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia sekä mennä ulos päivän aikana, kun aurinko paistaa..

6. Matala verenpaine

Matala verenpaine (tai hypotensio) ilmenee, kun sydämessä esiintyy toimintahäiriöitä, suuri verenhukka, liiallinen lauseke tai pitkäaikainen stressi. Uneliaisuuden lisäksi ärtyneisyys lisääntyy, päänsärky- ja huimauskohtauksia sekä pyörtymistä voi esiintyä. Paras hoito hypotensioon on ennaltaehkäisy. Terveellinen elämäntapa, oikea ravitsemus ja päivittäiset rutiinit ovat kaikki.

7. Masennus

Saatamme kärsiä masennuksesta, mutta et tiedä sitä. Yksi oireista on jatkuva väsymys. Minulla ei ole voimaa tehdä mitään ja haluan jatkuvasti nukkua. Jos epäilet masennusta, sinun ei tule diagnosoida itseäsi, vaan sinun on mentävä heti lääkärin puoleen.

8. Hormonaalinen epätasapaino

Hormonaaliset järjestelmät voivat aiheuttaa usein mielialan heilahteluita ja uneliaisuutta. Tämä pätee erityisesti naisiin, koska heidän hormonaalinen kierto muuttuu koko kuukauden ajan. Uneliaisuus voi ilmetä 5–6 päivää kuukautisten jälkeen ja häviää sitten. Toinen kilpirauhassairaus - kilpirauhasen vajaatoiminta - aiheuttaa kehon aineenvaihdunnan hidastumisen, mikä johtaa uneliaisuuteen ja uneliaisuuteen. Oikean diagnoosin tekemiseksi sinun on mentävä endokrinologille ja tehtävä ultraääni kilpirauhanen.

9. Huumeiden sivuvaikutukset

Missä tahansa lääkepakkauksessa kuvataan sekä haluttu vaikutus että luettelo sivuvaikutuksista. Ja jos jotkut heistä ovat mahdotonta olla huomaamatta, uneliaisuus voidaan unohtaa, johtuen sen ilmeisyydestä muihin syihin. Tämä pätee erityisesti masennuslääkkeisiin. Sinun on luettava huolellisesti kaikkien lääkkeiden käyttöohjeet, ja jos saat yhtäkkiä kroonisen väsymyksen ottaessasi sitä, sinun tulee puhua lääkärisi kanssa, kuvata oireet ja pyytää määrätä toinen lääke.

10. Tartuntataudit

ARVI-, maha- ja suolen tulehduksissa haluat jatkuvasti nukkua, ja tämä on normaalia. Heikentynyt vartalo vaatii lepoa - on tärkeää, etteivät ylikuormita itseäsi askareilla ja anna itsesi rentoutua. Virukset kehittyvät nopeammin kuin tiedemiehet löytävät tapoja torjua niitä, joten tartuntatautien ehkäisy on vaikeaa ja hoito rajoittuu pääasiassa antipireettisiin lääkkeisiin..

Suurimman osan ajasta väsymys ja väsymys eivät johdu yhdestä syystä, vaan monista eri tekijöistä. Unen ja yleensä terveysongelmien välttämiseksi sinun on suoritettava säännöllisesti täydellinen lääkärintarkastus, otettava testit ajoissa ja vältettävä itsehoitoa..

Uneliaisuuden tason määrittämiseksi on olemassa testejä. Epworth-uniasteikkoa (ESS) käytetään usein päiväsaikaisen uneliaisuuden mittaamiseen muissa olosuhteissa.

Mitä mieltä sinä olet? Onko sinulla uneliaisuutta ja miten käsittelet sitä??

Miksi haluat jatkuvasti nukkua: uneliaisuuden syyt

Uni on tärkeä fysiologinen prosessi, joka tarvitaan kehon toimintaan. Unessa kaikki sen toiminnalliset järjestelmät palautetaan ja kudokset pumppataan elintärkeällä energialla. On hyvin tiedossa, että ihminen voi elää paljon vähemmän ilman unta kuin ilman ruokaa..

Mikä on lisääntynyt uneliaisuus

Aikuisen normaali nukkumisaika on 7-9 tuntia joka päivä. Henkilön unentarve muuttuu iän myötä. Vauvat nukkuvat jatkuvasti - 12-18 tuntia päivässä, ja tämä on normi. Unen kesto lyhenee vähitellen, kunnes se saavuttaa aikuisuuden. Toisaalta vanhuksilla on myös lisääntynyt unentarve..

On myös tärkeää, että henkilö kuuluu eläinvaltion edustajiin, joille yöunet ja päivässä tapahtuva hereilläolo ovat normaalia. Jos henkilö ei voi nukkua joka ilta hyvän lepoajan edellyttämää aikaa, niin tällaista oireyhtymää kutsutaan unettomuudeksi tai unettomuudeksi. Tämä tilanne aiheuttaa keholle monia epämiellyttäviä seurauksia. Mutta päinvastainen tilanne tuo vähintään yhtä ongelmia - kun ihminen haluaa nukkua enemmän kuin määräajassa, mukaan lukien päiväsaikaan, kun luonto on määrätty ihmiselle hereillä ja aktiivinen elämäntapa.

Tätä oireyhtymää voidaan kutsua eri tavalla: hypersomnia, uneliaisuus tai, puhetta puhuen, uneliaisuus. Sillä on monia syitä, ja jokaisesta erityistapauksesta on erittäin vaikea löytää oikea niistä..

Ensin määritellään tarkemmin unelman käsite. Tämä on sen valtion nimi, kun ihminen kaatuu haukotuksella, raskaus painaa silmiä, hänen paineensa ja sykensä laskee, tietoisuus muuttuu vähemmän akuutiksi, toiminnot muuttuvat vähemmän varmoiksi. Sylki- ja rintarauhasten eritys vähenee myös. Samanaikaisesti ihminen on erittäin uninen, hänellä on halu nukkua täällä ja nyt. Heikkous ja unisuus aikuisella voi olla jatkuva ilmiö, toisin sanoen ahdistaa henkilöä koko ajan, kun hän on hereillä tai ohimenevä, jota havaitaan vain tietyn ajan.

Miksi haluat jatkuvasti nukkua??

Ensinnäkin on huomattava, että jatkuva uneliaisuus vaikuttaa kielteisesti ihmisen koko elämään. Hän nukkuu liikkeellä, ei voi täysin suorittaa työtehtäviään, tehdä kotitöitä, jatkuvasti konfliktin takia muiden kanssa. Tämä puolestaan ​​johtaa stressiin ja neurooseihin. Lisäksi uneliaisuus voi olla suoraan vaaraksi henkilölle ja muille, esimerkiksi jos hän ajaa autoa..

Syyt

Kysymykseen, miksi ihminen haluaa nukkua, ei ole aina helppoa vastata. Tärkeimmät uneliaisuutta aiheuttavat tekijät voidaan jakaa niihin, jotka johtuvat ihmisen vääristä elämäntavoista tai ulkoisista syistä, ja niihin, jotka liittyvät ihmisen kehon patologisiin prosesseihin. Monissa uneliaisuuksissa on useita syitä kerralla..

Luonnolliset tekijät

Ihmiset reagoivat eri tavalla luonnonilmiöihin. Joillakin niistä ei ole havaittavaa vaikutusta, kun taas toisilla on erittäin herkkä säämuutoksille. Jos sataa kadulla useita päiviä peräkkäin, matalapaine, niin tällaisten ihmisten ruumis reagoi näihin olosuhteisiin alentamalla verenpainetta ja elinvoimaa. Seurauksena on, että henkilö voi näyttää unelmalliselta ja heikolta sellaisina päivinä, hän voi nukahtaa liikkeellä, mutta kun sää paranee, hänen tavallinen iloisuutensa palaa hänelle. Toisaalta muut ihmiset voivat reagoida samalla tavalla äärimmäiseen kuumuuteen ja tukkoisuuteen..

Jotkut ihmiset ovat myös alttiita oireyhtymälle, jossa päivänvaloaikojen pituuden lyhentyminen saa kehon vapauttamaan nukkumisen kannalta tarpeellisia hormoneja huomattavasti suunniteltua aikaisemmin. Toinen syy, joka selittää miksi ihminen jatkuvasti nukkuu talvella, on se, että talvella kehossa on vähemmän tuoreista vihanneksista ja hedelmistä saatuja vitamiineja, joiden käytön tiedetään parantavan aineenvaihduntaa.

Yöunen puute

Jatkuva unenpuute on näennäisesti ilmeisin syy. Ja käytännössä huonojen yöunien aiheuttama päiväsaikainen uneliaisuus on yleisintä. Monilla ihmisillä on taipumus sivuuttaa se. Itse asiassa tämä ei välttämättä ole välttämätöntä, vaikka sinulle vaikuttaisi nukkuvan tarpeeksi aikaa. Ja jos henkilö ei nukkunut hyvin yöllä, on todennäköistä, että hänen silmänsä sulkeutuvat päivän aikana..

Yö uni voi olla riittämätön, sen vaiheet voivat olla epätasapainossa, toisin sanoen REM-unen ajanjakso vallitsee hitaan unen ajanjakson aikana, jonka aikana täydellisin lepo tapahtuu. Lisäksi ihminen voi herätä hyvin usein yöllä, häntä voi häiritä melu ja täyte huoneessa..

Apnea on yleinen tila, joka usein häiritsee yöunen laatua. Tämän oireyhtymän myötä potilaalla on happea toimittamatta kehon kudoksiin, minkä seurauksena uni on ajoittain levoton..

On myös muistettava, että ajan myötä ihminen tarvitsee yhä enemmän unta. Joten jos kaksikymmentävuotias ihmiset voivat nukkua kuusi tuntia päivässä, ja tämä riittää saamaan hänet tuntemaan olonsa voimakkaana, niin kolmekymmenen vuoden ikäisenä vartalo ei ole enää niin kova ja vaatii täydellisemmän lepoa.

Päiväinen uneliaisuus ei kuitenkaan aina johdu riittämättömästä unesta tai unesta. Joskus on sellainen tilanne, että henkilö ei voi nukkua tarpeeksi yöllä, vaikka nukkuukin hyvin. Tämä tarkoittaa päivittäisen unentarpeen yleistä patologista lisääntymistä häiriintyneen yöunen puuttuessa..

liikarasitus

Elämämme kulkee kiihkeässä rytmissä ja on täynnä jokapäiväistä vilskettä, jota emme edes huomaa. Kotitaloustyöt, ostokset, autolla ajaminen, kotitalousongelmat - kaikki tämä itsessään vie energiaa ja voimaa. Ja jos työssä joudut silti käsittelemään vaikeimpia ja samalla tylsimpiä asioita, istuen tunteja näytön edessä ja katsomalla numeroita ja kuvaajia, niin aivot lopulta ylikuormittuvat. Ja merkitsee, että hän tarvitsee lepoa. Tämä muun muassa voidaan ilmaista lisääntyneenä uneliaisuutena. Muuten, aivojen ylikuormitus voi johtua paitsi visuaalisista, myös kuuloärsykkeistä (esimerkiksi jatkuva työskentely meluisassa työpajassa jne.).

Tämän syyn aiheuttama uneliaisuus on suhteellisen helppo eliminoida - pidä vain tauko, lomapäivä tai jopa mennä lomalle puhdistamaan uupuneet hermosolut..

Stressi ja masennus

On aivan toinen asia, kun ihmistä kiusaa jokin ongelma, jota hän ei pysty ratkaisemaan. Tässä tapauksessa henkilö on aluksi täynnä energiaa, yrittäen voittaa elämän esteen. Mutta jos hän ei pysty tekemään tätä, niin apaatia, heikkous ja väsymys katoavat henkilön päälle, mikä voidaan ilmaista muun muassa lisääntyneestä unisuudesta. Unitila on kehon suojaava reaktio, koska unessa se on paremmin suojattu stressin kielteisiltä vaikutuksilta.

Uneliaisuus voi myös aiheuttaa masennusta - entistä vakavamman vahingon ihmisen psyykessä, kun hän ei ole kirjaimellisesti kiinnostunut mistään, ja hänen ympärillään, kuten hänelle näyttää, on jatkuvaa toivottomuutta ja toivottomuutta. Masennus johtuu yleensä aivojen välittäjähormonien puutteesta ja vaatii vakavaa hoitoa..

Lääkkeiden ottaminen

Monet lääkkeet, erityisesti ne, joita käytetään neurologisten ja psyykkisten häiriöiden hoitoon, voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Tähän luokkaan kuuluvat trankvilisaattorit, masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet.

Kuitenkin, koska käyttämäsi huume ei kuulu tähän luokkaan, se ei tarkoita, että se ei voisi aiheuttaa uneliaisuutta sivuvaikutuksena. Uneliaisuus on yleinen ensimmäisen sukupolven antihistamiinien (tavegil, suprastin, difenhydramiini), useiden verenpainetaudin haittavaikutus..

Tarttuvat taudit

Monet ihmiset tunnetaan flunssa tai akuutit hengitystieinfektiot, joihin liittyy erityisesti korkea lämpötila, kun kylmä on ja haluaa nukkua. Tämä reaktio johtuu kehon halusta käyttää kaikkea käytettävissä olevaa energiaa taistelujen torjumiseksi.

Uneliaisuutta ja uneliaisuutta voi kuitenkin esiintyä myös tartuntataudeissa, joihin ei liity vakavia oireita, kuten patologiset hengitysilmatapahtumat tai korkea kuume. On täysin mahdollista, että puhumme tulehduksellisesta prosessista jossain syvällä kehossa. Tämä tila on jopa erityinen nimi - asteninen oireyhtymä. Ja usein unelman syy on asteeninen oireyhtymä..

Se on tyypillinen monille vakaville sairauksille, sekä tarttuville että ei-tarttuville. Uneliaisuus ei kuitenkaan ole ainoa asteenisen oireyhtymän oire. Sille on tunnusomaista myös oireet, kuten erittäin nopea väsymys, ärtyneisyys ja mielialan heikkous. Myös asteeniselle oireyhtymälle on ominaista vegetatiivisen verisuonten dystonian merkit - verenpaineen nousut, sydänkipu, kylmä tai hikoilu, ihon värimuutokset, päänsärky, takykardia, vatsakipu ja ruoansulatushäiriöt..

Hormonaalinen epätasapaino

Monet ihmiskehossa tuotetut hormonit vaikuttavat fysiologisten ja hermostollisten prosessien aktiivisuuteen. Niiden puuttuessa henkilö tuntee uneliaisuutta, väsymystä, heikkoutta, voimien menetystä. Samalla paine voi myös laskea, immuniteetti voi heikentyä. Nämä hormonit sisältävät kilpirauhashormonit, lisämunuaisen hormonit. Unelman lisäksi näille sairauksille ovat ominaisia ​​oireet, kuten painon ja ruokahalun menetys sekä verenpaineen lasku. Samanlaisia ​​oireita voi esiintyä hypoglykeemisen diabeteksen yhteydessä..

Syy epävarmuuteen keski-ikäisillä ja iäkkäillä miehillä voi olla myös sukupuolihormonin - testosteronin - puute.

Sairaudet, jotka aiheuttavat aivojen veren virtauksen heikkenemistä tai kehon intoksikointia

Monissa sisäelinten sairauksissa aivoista puuttuu happea. Tämä voi myös aiheuttaa ilmiötä, kuten päiväsaikaan uneliaisuutta. Tällaisia ​​sairauksia ovat sydän- ja verisuonisairaudet ja keuhkosairaudet:

  • iskemia,
  • ateroskleroosi,
  • sydänkohtaus,
  • verenpainetauti,
  • rytmihäiriöt,
  • keuhkoputkentulehdus,
  • astma,
  • keuhkokuume,
  • krooninen keuhkoahtaumatauti.

Maksa- ja munuaissairauksissa verenkiertoon voi päästä erilaisia ​​myrkyllisiä aineita, mukaan lukien ne, jotka lisäävät uneliaisuutta.

ateroskleroosi

Vaikka tätä tautia pidetään ikääntyneille tyypillisenä, se on viime aikoina kärsinyt suhteellisen nuorista. Tämä sairaus ilmenee tosiasiassa, että aivojen verisuonet ovat tukossa lipidien kanssa, jotka ovat laskeutuneet verisuonten seinämiin. Uneliaisuus tämän taudin tapauksessa on vain yksi aivojen verenkiertohäiriön oireista. Unelman lisäksi sairaudelle on ominaista muistivirhe, päämusiikki.

osteochondrosis

Äskettäin sellainen sairaus, kuten selkärangan selkärangan osteokondroosi, on tullut laajalle levinnyksi ihmisissä, etenkin niissä, jotka tekevät istumista. Joka toinen ihminen kärsii tästä vaivasta tavalla tai toisella. Samaan aikaan harvat ihmiset tietävät, että tämän taudin yhteydessä ei vain havaita niskakipuja, vaan myös kohdunkaulavaltimoiden kouristuksia. On tunnettu tilanne, kun monet näytön näytöllä pitkään istuvat ihmiset, etenkin epämukavassa asennossa, eivät pysty keskittymään kunnolla. Samanaikaisesti he eivät edes epäile, että tämä sairaus on heidän ongelmiensa syy. Ja kyvyttömyydestä keskittyä työtehtäviä suorittaessaan on myös seurauksia, kuten nopea väsymys ja halu mennä nopeasti nukkumaan, toisin sanoen uneliaisuus..

raskaus

Raskaus on yksi uneliaisuuden syitä naisilla. Raskauden ensimmäisen vaiheen (jopa 13 viikkoa) aikana naisen vartalo kokee lisääntyneen unentarpeen. Tämä on normaali fysiologinen reaktio, jonka aiheuttavat hänen hormonaaliset muutoksensa ja se, että naisen on voimistettava tulevaa synnytystä varten. Joten ei ole mitään yllättävää, jos paikalla oleva nainen voi nukkua 10–12 tuntia päivässä. Uneliaisuus on harvempaa kahden viimeisen kolmanneksen aikana. Joissakin tapauksissa se voi viitata poikkeavuuksiin raskausprosessissa - esimerkiksi anemia tai eklampsia..

Anemia, vitamiinin puute, kuivuminen

Verenpuute verenkiertoelimessä (anemia) samoin kuin hemoglobiinin puute johtavat usein myös aivokudoksen verentoimituksen heikkenemiseen. Anemiassa ihminen usein ajattelee, että hänellä on raskaat silmät ja haluaa nukkua. Mutta tämä ei tietenkään ole ainoa oire taudista. Huimausta, heikkoutta ja kalpeutta havaitaan myös anemian yhteydessä..

Samanlainen tilanne havaitaan myös tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden puuttumisesta kehossa ja kehon kuivumisesta. Dehydraatio johtuu veden ja elektrolyyttiyhdisteiden menetyksestä. Se on usein seurausta vakavasta ripulista. Siksi usein unelman syy on yksinkertaisesti tiettyjen aineiden puute kehossa..

Huumeiden käyttö, alkoholi ja tupakointi

Kun olet ottanut merkittävän määrän alkoholia, henkilöllä on taipumus nukkua - tämä vaikutus tunnetaan monille. Vähemmän tunnettua on, että tupakointi voi myös heikentää aivokudoksen verenkiertoa. Monilla huumausaineilla on myös sedatiivinen vaikutus. Monet vanhemmat pitävät tämän mielessä, koska he ovat huolissaan teini-ikäisten lastensa liiallisen uneliaisuuden äkillisestä alkamisesta. On mahdollista, että muutos heidän tilassaan liittyy huumausaineiden käyttöön..

Psyykkiset ja neurologiset sairaudet

Unitilat ovat yleisiä monissa mielisairauksissa sekä persoonallisuushäiriöissä. Missä hermoston ja psyyken sairauksissa voidaan havaita epävarmuus? Näihin sairauksiin kuuluvat:

  • skitsofrenia,
  • epilepsia,
  • apaattinen stupor,
  • vegetatiiviset kohtaukset ja kriisit,
  • erityyppiset psykoosit.

Hypersomnia voi myös olla sivuvaikutus sairauksien hoidossa farmaseuttisilla lääkkeillä. Aivojen toimintahäiriöiden yhteydessä, jotka liittyvät kranioserebraalisiin traumaisiin, erilaisista alkuperän enkefalopatiaista, kohonneesta kallonsisäisen paineen kanssa, tämä oire voidaan myös havaita. Sama voidaan sanoa tarttuviin kudossairauksiin, jotka liittyvät hermoston aktiivisuuteen - enkefaliitti, aivokalvontulehdus, poliomyelitis..

On olemassa muun tyyppisiä hypersomnioita, pääosin neurologisia - idiopaattinen hypersomnia, Kleine-Levin-oireyhtymä.

Kuinka päästä eroon uneliaisuudesta

Unisuuden syitä ei aina ole helppo tunnistaa. Kuten edellä esitetystä käy ilmi, uneliaisuuden syyt voivat vaihdella - epämukavasta sängystä, jolla henkilö viettää yön, vakaviin, hengenvaarallisiin patologisiin tiloihin. Siksi on erittäin vaikea löytää yleistä reseptiä, joka auttaisi ihmistä selviämään ongelmasta..

Ensimmäinen asia on aloittaa elämäntavan muuttamisella. Mieti, nukutko riittävästi, vietätkö tarpeeksi aikaa lepoon ja rentoutumiseen, kannattaako pitää tauota, ottaa loma tai muuttaa ammattia.?

Ensisijaista huomiota tulisi kiinnittää yöuniin, koska jatkuvan uneliaisuuden syyt voivat johtua sen puutteesta. Yöunen täysi arvo riippuu suurelta osin vuosisatojen ajan kehittyneistä rytmihäiriöistä, jotka sanelevat keholle, että on tarpeen mennä nukkumaan auringonlaskun jälkeen ja nousta ensimmäisten säteidensä kanssa. Mutta valitettavasti monet ihmiset ovat oppineet jättämään menestyksekkäästi huomioimatta luonnolle ominaiset vaistot ja menemään nukkumaan aivan siihen sopimatonta aikaa - kauan puolenyön jälkeen. Tätä helpottaa sekä nykyaikaisen kaupunkilaisen valtava työllisyys että monien viihdetapahtumien (esimerkiksi televisio-ohjelmien) saatavuus illalla. On syytä muistaa, että tämä on huono tapa, josta sinun pitäisi päästä eroon. Mitä aikaisemmin ihminen menee sänkyyn, sitä pidempi ja syvempi uni on, ja sitä vähemmän on todennäköistä, että he tuntevat väsymystä ja uneliaisuutta päivällä. Joissakin tapauksissa suositellaan unilääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä, mutta niitä tulisi käyttää vasta lääkärin kanssa neuvoteltua.

Seuraavaksi sinun on analysoitava psykologinen tilasi - onko elämässäsi vakavia ongelmia ja konflikteja? Jos ne ovat, sinun pitäisi ratkaista ne tai kääntyä psykologin puoleen.

Lisäksi on hieno tapa lisätä vastustuskykyäsi bluesille ja stressille - tämä on urheilu ja liikunta, kävely ja kovettuminen. Jos sinulla on istuva työ, kannattaa pitää taukoja lämmetäksesi tai käydäksesi kävelyllä, tehdä joukko fyysisiä harjoituksia. Jopa päivittäiset aamuharjoitukset voivat lisätä elinvoimaasi niin paljon, että jatkuva halu nukkua päivän aikana ohittaa itsestään. Kontrastisuihkut, kylmän veden sekoittaminen, uima-altaassa ovat kaikki hienoja tapoja aina tuntea olonsa hereillä..

Emme saa unohtaa tuulettaa tilaa, jossa nukut jatkuvasti tai työskentelet, koska hiljainen ja kuuma ilma, samoin kuin sen hapenpuute, vähentää voimaa ja uneliaisuutta..

Sinun tulisi myös miettiä ruokavaliota uudelleen siten, että siihen sisältyy luonnollisia vitamiinilähteitä ja mineraaleja, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, samoin kuin ruokia, jotka stimuloivat endorfiinien tuotantoa, kuten suklaata. Luonnollisilla juomilla, kuten vihreällä teellä, on myös erinomainen virkistävä vaikutus..

Mitä vitamiineja voit juoda lisääntyneellä epävarmuudella? Ensinnäkin nämä ovat B1-vitamiini, C-vitamiini (askorbiinihappo) ja D-vitamiini. D-vitamiinin puute on erityisen tyypillinen talvikuukausille..

Mitä sinun pitäisi kuitenkin tehdä, jos olet kokeillut kaikkia tapoja voittaa unisuus ja epäonnistunut? Ehkä se on aineenvaihduntahäiriö ja aivojen välittäjäaineiden puute - serotoniini, norepinefriini ja endorfiinit, tai kilpirauhasen tai lisämunuaisten hormonien tuotannon puute, kehon vitamiinien ja mikroelementtien puute, piilevät infektiot. Tässä tapauksessa et voi tehdä tekemättä perusteellista lääketieteellistä tutkimusta. Havaitusta patologiasta riippuen voidaan käyttää erilaisia ​​hoitomenetelmiä - ottaa lääkkeitä (vitamiinikomplekseja, masennuslääkkeitä, antibiootteja, hivenaineita jne.).

Mihin erikoislääkäriin on parasta ottaa yhteyttä, jos sinulla on vaikea uneliaisuus? Yleensä tällaiset ongelmat ratkaisee neurologi tai neuropatologi. On myös unihäiriöihin erikoistuneita lääkäreitä - somnologeja. Useimmissa tapauksissa erikoislääkäri pystyy selvittämään, miksi haluat nukkua päivän aikana..

Mitä ei tehdä, jos sinulla on lisääntynyt uneliaisuus

Lääkkeiden itsensä antaminen ei ole toivottavaa, samoin kuin stimulanttien, kuten kahvin tai energiajuomien, jatkuva saanti. Kyllä, kuppi kahvia voi piristää ihmistä siinä tapauksessa, että hän ei nukkunut hyvin, ja hän tarvitsee lisää huomiota ja tehokkuutta. Jatkuva hermoston stimulointi kofeiinilla tai muilla energiajuomilla ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, vaan vain eliminoi hypersomnian ulkoiset oireet ja muodostaa psyyken riippuvuuden stimulantteista..

Miksi ihminen nukahtaa liikkeellä ja 5 ennaltaehkäisytoimenpidettä tähän sairauteen

Narkolepsia on yleensä ihmisen tila, joka liittyy unihäiriöihin. Mutta häiriöt ilmenevät paitsi yöunessa. Tauti liittyy pääosin äkillisiin unihäiriöihin päivällä, jatkuvaan uneliaisuuteen, uneliaisuuteen, lihassävyn menettämiseen (katapleksia). Samaan aikaan yöunen kokonaismäärällä ei ole merkitystä. Tilastojen mukaan nuoria miehiä pidetään alttiimpana tälle taudille..

Ulkopuolelta voi vaikuttaa siltä, ​​että tämä on vain kehon reaktio kertyneeseen väsymykseen, krooniseen unen puuttumiseen tai ylityöhön. Tämä ei ole kuitenkaan vain väliaikainen tila, vaan erittäin vakava neurologinen sairaus, joka tunnetaan myös nimellä Jelinon tauti (tai oireyhtymä). Miksi ihminen nukahtaa liikkeellä ilman ilmeistä syytä ja mitkä ovat tapa ratkaista tämä ongelma.

Narkolepsian oireet

Ensi silmäyksellä narkolepsian oireet ovat melko yksinkertaisia ​​ja jopa ilmeisiä..

Tärkeimpiä oireita ovat:

  • uneliaisuus;
  • väsymys;
  • hajamielisyys;
  • vastustamaton halu nukkua.

Tällaiset oireet voivat ilmetä myös täysin terveillä ihmisillä, jos siihen on erityisiä syitä. Esimerkiksi, kun teet yksitoikkoista työtä tai kuuntelet yksitoikkoista musiikkia tai pitkiä luentoja. Samanaikaisesti luennoitsijan puhetavalla on myös tärkeä rooli - mitä monotonisempi, hidas ja hiljainen ääni, sitä nopeammin kuulijat menettävät huomionsa ja alkavat nukahtaa. Sama voi johtua siitä, ettei nukuta tarpeeksi yöllä..

Mutta siinä tapauksessa, että henkilö todella kärsii tällaisista häiriöistä, unihyökkäykset tarttuvat häneen melkein missä tahansa toiminnassa ja missä tahansa. Henkilö voi "sammua" jopa suorittaessaan melko aktiivista fyysistä tai henkistä työtä. Tällaisissa tapauksissa henkilöllä on lähes epäilemättä narkolepsia..

Mutta nämä kaikki ovat vain näkyviä syitä, näkyviä ulkopuolisille. Periaatteessa, jos vain edellä mainitut oireet ilmenevät, ehkä tämä ei todellakaan ole muuta kuin voimakas väsymys, jota hoidetaan täydellä ja pitkällä lepoajalla..

Jos ongelma todella ilmenee, henkilö kokee ajoittain hallusinaatioita, sitten eläviä unia, jotka korvataan unettomuudella. Tällaisilla oireilla todellisuuden rajat voivat hämärtyä, joten ota heti yhteyttä lääkäriin. Jos potilas ei tajua tätä itse, sukulaisten tulee auttaa häntä..

Taudin syyt

Toistaiseksi lääkärit eivät pysty tunnistamaan erityisiä syitä, jotka suoraan aiheuttavat narkolepsian. Pitkäaikaiset tutkimukset, jotka on suoritettu aktiivisesti ja melko menestyksekkäästi viimeisen sadan vuoden aikana, antavat kuitenkin meille mahdollisuuden tehdä joitain perusteltuja oletuksia.

Uskotaan, että kohtuuttoman unelman tärkein syy on oreksiinin puute, se on myös hypokretiini.

Tämä aine (ns. Välittäjäaine), joka vastaa hermoimpulssien keskeytymättömästä siirtämisestä kehon solujen välillä, samoin kuin ruokahaluun ja uneen - kehon energiavaroihin.

Uneliaisuus ilmenee, kun prosessin johdonmukaisuus on häiriintynyt. Juuri tällainen epäonnistuminen tapahtuu normaalin väsymyksen aikana, mutta tässä tapauksessa se on luonnollista. Mutta miksi se tapahtuu aiheuttaen narkolepsiaa, lääkärit ja tutkijat eivät ole vielä selvittäneet..

Useat tekijät kuitenkin erottuvat, jotka johtavat oreksiinitasojen laskuun:

  1. Vaivoissa hermostunut uupumus.
  2. Diabetes.
  3. Hermostoon vaikuttavat tartuntataudit.
  4. Perinnöllinen taipumus.
  5. Aivotrauma, aivotärähdys.

Kaikki syyt liittyvät hermostoon, ja tämä on ymmärrettävää. Hermosairauksien mekanismi toimii hermoimpulssien siirron estämisen periaatteella, koska aivot näkevät jotkut niistä "vihamielisinä", ja tässä suhteessa keho tosiasiassa toimii itseään vastaan.

Siksi narkoleptisen oireyhtymän syyt ovat sekä kehon taipumusta että ihmisen elämäntapaa. Kun nämä kaksi syytä alkavat toimia yhdessä, tauti on käytännössä väistämätön..

Narkolepsian diagnosointi

Varhaisvaiheissa narkolepsia diagnosoidaan näkyvien oireiden perusteella. Mutta on syytä huomata, että aivan varhaisessa vaiheessa potilas ei ehkä kiinnitä huomiota kehon antamiin signaaleihin, kun hän kirjoittaa tilalleen suuren määrän työtä, passiivisen elämäntavan ja kyvyttömyyden levätä kokonaan. Siksi lääkärille menemistä ei edes ajatella. Ahdistus ilmenee pitkäaikaisen unettomuuden, painajaisten ja hallusinaatioiden jälkeen.

Koska ongelmat liittyvät hermostoon, sinun on otettava yhteyttä neurologiin. Ammattidiagnostiikka suoritetaan nukkumislaboratoriossa testaamalla potilas, samoin kuin fyysisillä menetelmillä (tutkimus, lyöminen, auskultaatio ja tunnustelu).

Oikea diagnoosi on erittäin tärkeä, jotta vältetään väärän narkolepsian aiheuttavan neurologisen häiriön väärinkäyttö. Hermostosairauksien hoidossa on oltava erittäin hienovarainen ja tarkka, joten tehokas hoito riippuu suoraan tarkasta diagnoosista..

Narkolepsian diagnosoinnissa käytetään kahta päätestiä:

Polysomnogaafinen testi on seuraava. Potilas on huoneessa, ja elektrodit on kiinnitetty vartaloonsa.

Ne kaappaavat parametreja, kuten:

  • Sydämenlyönti;
  • lihaksen toiminta;
  • aaltojen aktiivisuus aivojen sisällä;
  • silmäaktiivisuus ja vastaavat.

MSLT on Multiple Sleep Latency Test. MSLT-testaus suoritetaan heti polysomnografisen testin jälkeen, seuraavana päivänä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on vahvistaa uneliaisuus ja kirjata unen alkaminen ja kesto. Se suoritetaan useassa vaiheessa: potilaan on nukahda suunnilleen kolmen tunnin välein. Unen kesto on noin 20 minuuttia; samaan aikaan potilaan kehossa, kuten ensimmäisessä testissä, on elektrodeja, jotka kiinnittävät aivojen toiminnan.

Kahdessa testissä saatujen tulosten kokonaisuus antaa lääkärille ymmärtää, vastaako potilaan tila narkoleptista tilaa. Tulosten tulkinnan tulosten perusteella määrätään asianmukainen hoito.

Tautien hoitomenetelmät

Jos henkilö on huomannut joitain narkolepsiaan liittyviä "kevytmielisiä" oireita (unettomuus, häiriötekijä, väsymys ja jatkuva nukkumistapu), älä joudu välittömästi epätoivoon. Ensimmäinen tehtävä on analysoida päivittäistä rutiiniasi ja elämäntyyliäsi yleensä viime kuukausien aikana. Ehkä itse asiassa tämä ei ole muuta kuin osoitus kroonisesta väsymyksestä. Erityisesti unettomuus, omituisesti, voi tapahtua myös vakavan ylityön yhteydessä, vaikka vaikuttaisi siltä, ​​että ihmisen tulisi nukkua 18 tuntia.

Jos projektin tai raportin parissa työskenteltiin todella aktiivisesti ja intensiivisesti; henkilö kokenut hermostuneita jännitteitä lukuisista julkisista puheista tai elämätapahtumista; Ehkä hän vain työskenteli fyysisesti liikaa ja nukkumiseen jäi vähän aikaa - sitten sinun täytyy jättää kaikki ja lähteä lomalle. Paras on viettää tämä aika ulkona tai ainakin vain muuttaa ympäristöä. Mitattu elämä, ärsyttävien tekijöiden puuttuminen, raikas ilma, yksinkertainen liikunta, terveellinen ruoka ja huonojen tapojen luopuminen ja työskentely tietokoneella auttavat normalisoimaan mielentilan..

Taideterapiamenetelmät auttavat paljon myös tällaisissa tapauksissa:

  • piirustus tai applikointi;
  • erityyppiset käsityöt (miehet voivat ommella tai ristipistoillaan työskennellä puulla);
  • musiikki- tai tanssitunteja.

Jos kaikki tämä ei tuottanut odotettua tulosta, sinun on siirryttävä vakavampaan huumehoitoon..

Valitettavasti ei ole vielä löydetty menetelmää, joka auttaisi hävittämään tämän sairauden kokonaan. Jos narkolepsia ilmenee, se muuttuu melkein heti krooniseksi, ja henkilö pakotetaan elämään sen kanssa. Ainoa asia, johon nykyaikainen lääketiede kykenee, on tehdä unihäiriöistä ennustettavissa ja hallittavissa. Siksi hoidolla pyritään poistamaan oireita, hallitsemaan unihäiriöitä ja vähentämään niiden esiintymistiheyttä..

Periaatteessa hoito suoritetaan lääkkeiden avulla. Mutta potilaan on ymmärrettävä, että jotkut heistä ovat amfetamiinien analogeja ja voivat aiheuttaa riippuvuutta. Siksi ne tulee ottaa tiukasti lääkärin suosituksesta, ylittämättä normaaleja..

Tärkeimmät käytetyt lääkkeet ovat:

  • stimuloivat aineet;
  • masennuslääkkeet;
  • hypnoottinen.

Ensimmäinen ryhmä vähentää päiväväsymystä ja stimuloi aktiivisuutta normaaliin päivittäiseen elämään ja kykyä työskennellä enemmän tai vähemmän täydellisesti. Toinen ryhmä on tarkoitettu vähentämään katapleksiaa, hermoston yleistä rauhoittumista ja vähentämään ärtyneisyyttä. Masennuslääkkeet vähentävät myös hallusinaatioiden ja unen halvaantumisen todennäköisyyttä. Unilääkkeitä käytetään itse asiassa aiottuun tarkoitukseensa - unettomuuden torjuntaan ja yöunen, sen jatkuvuuden ja rauhallisuuden parantamiseen.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää stimulanttien ottamistapaan - ne ovat usein amfetamiinien analogeja ja voivat aiheuttaa kiinnittymisen, joka kehittyy riippuvuudeksi. Jos ylität sallitun annoksen tietyn ajanjakson ajan, tarvitaan voimakkaampia lääkkeitä, jopa huumausaineita.

Narkolepsiapotilaiden arvostelujen perusteella, säännöllisellä hoidolla ja sairauden ilmenemistä pahentavien tekijöiden minimoinnilla, ihminen voi elää melko tyydyttävän elämän: nukkua normaalisti yöllä ja työskennellä aktiivisesti päivän aikana. Jotkut toiminnot on tietenkin joskus suljettava pois (esimerkiksi autolla ajaminen tai mekanismien kanssa työskenteleminen), mutta yleensä kaikki elämän alueet ovat edelleen saatavilla.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Tilastojen mukaan vain 0,05% väestöstä kärsii narkolepsiasta. Aivot ovat kuitenkin yksi vähiten tutkituista ihmiskehoalueista, joten tätä lukua ei tule pitää muuta kuin karkea opas..

Todennäköisesti narkolepsia esiintyy niillä ihmisillä, joilla on taipumus siihen. Siksi tauti ilmenee, kun esiintyy provosoivia tekijöitä..

Siksi sen aktiiviseen vaiheeseen siirtymisen todennäköisyyden minimoimiseksi on ryhdyttävä seuraaviin toimenpiteisiin:

  1. Kieltäkää kofeiini, alkoholi, nikotiini ja muut haitalliset aineet.
  2. Vältä (tai ainakin minimoi) raskaita ruokia.
  3. Yritä ylläpitää uniaikataulua: yöunen tulisi olla jatkuvaa ja pitkittynyttä, ja päiväsaikaan saa olla korkeintaan neljännes tunti. On myös suositeltavaa mennä nukkumaan suunnilleen samaan aikaan, tämä pätee myös aamuisin nousuun.
  4. Harjoittele sävyn ylläpitämiseksi, mutta et ylikuormita kehoa. Tämä pätee erityisesti istuvien tyyppisten töiden edustajiin..
  5. On suositeltavaa noudattaa ruokavaliota, koska nälkä tai ylensyö voi myös vaikuttaa hermoston toimintaan.

Jos joku sukulaisistasi kärsii tästä taudista, on mahdollista, että jotkut muista perheenjäsenistä voivat kehittää sen. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa noudattaa näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä. Ne eivät millään tavoin rajoita elämää, mutta ne auttavat suojelemaan sinua tietyiltä rajoituksilta tulevaisuudessa. Joka tapauksessa terveellinen elämäntapa ei ole vielä vahingoittanut ketään..

Ihmisten, jotka tietävät sairaudestaan, ei pitäisi olla tässä monimutkaisia, vaikka mainostaminen on tarpeetonta. Sukulaisten, ystävien ja työtovereiden tulisi kuitenkin olla tietoisia siitä, kuinka käyttäytyä kouristuskohtauksissa..

Potilaat ja heidän päivittäinen ympäristönsä hyötyvät joistakin neuvoista. Päivittäisen rutiinin suhteen nämä suositukset eivät eroa edellä luetelluista: ruokavalion ja päivittäisen rutiinin noudattaminen; päivällä on suositeltavaa varata pieni määrä aikaa lepoa ja lyhytaikaista unta varten.

Mutta sosiaalisen vuorovaikutuksen kannalta sinun on otettava huomioon yksi vivahdus. Narkolepsiapotilaiden käyttämät lääkkeet voivat antaa positiivisen reaktion veressä olevien lääkkeiden pitoisuuksille. Siksi läpäistä tarvittaessa tällaiset testit, lääkäriä tulisi varoittaa, ja vielä paremmin minimoida tällaiset tilanteet.

Huolimatta tämän vaivan parantumattomuudesta, sinun ei pidä asettua siihen ja vakuuttaa itsesi omasta ala-arvostasi. Pätevällä lähestymistavalla ongelmaan sen ilmenemismuodot voidaan vähentää nollaan, eikä tahaton henkilö huomaa mitään.

Oikea hoito antaa sinun tuntea olosi täysin normaaliksi ja hallita mahdollisia taudinpurkauksia. On jopa tunnettuja tapauksia, joissa kaikkien ohjeiden pitkäaikaisen tiukan noudattamisen seurauksena henkilö pääsi eroon narkolepsian oireista..