Analyysi matalan ja tiheän kolesterolin kasvusta

Takykardia

Sisällön mukaan · Julkaistu 12.09.2014 · Päivitetty 10.17.2018

Tämän artikkelin sisältö:

Ihmiskeho tarvitsee sekä kasvi- että rasvarasvoja normaaliin, tehokkaaseen elämään. Kolesteroli (choli) on orgaaninen yhdiste - lipofiilinen alkoholi, jota maksasolut tuottavat (jopa 80%), ja loput kehosta otetaan tulevaan ruokaan. Koska kyse on alkoholista, tämän aineen oikea nimi kemiallisen luokituksen mukaan on edelleen "kolesteroli", se löytyy useammin tieteellisestä kirjallisuudesta ja artikkeleista.

Kolesteroli on solumme rakentaja, se osallistuu aktiivisesti solukalvojen vahvistamiseen ja myötävaikuttaa myös monien tärkeiden hormonien luomiseen. Ne ovat erittäin tärkeitä aivoille, kolesteroli toimittaa myös kaikille kehomme kudoksille antioksidantteja.

Onko kolesteroli niin paha?

Todennäköisesti kaikki ovat kuulleet ilmaisun "kohonnut veren kolesterolitaso". Tilastojen mukaan yli puolet sydänongelmista johtuvista kuolemista aiheutti jonkin sen yhdisteen korkea lipidiraja. Kolesteroli ei liukene veteen, joten sen liikuttamiseksi ihmiskehossa se ympäröi itsensä proteiinikuorella - apolipoproteiineilla. Sellaisia ​​kompleksiyhdisteitä kutsutaan lipoproteiineiksi. Ne kiertävät kehon verenkierron kautta monentyyppisissä kolesteroleissa:

  1. VLDL-kolesteroli (erittäin alhaisen tiheyden lipoproteiinit) - josta maksa muodostaa LDL: n;
  2. Keskitiheys lipoproteiini (IDL) - erittäin pieni määrä, se on VLDL-tuotannon tuote;
  3. LDL (matalan tiheyden lipoproteiini);
  4. HDL (korkea tiheys lipoproteiini).

Ne eroavat koostumuksen muodostavien komponenttien lukumäärästä. Agressiivisin näistä lipoproteiineista on LDL-yhdiste. Kun HDL-normi laskee nopeasti ja LDL-arvo nousee, syntyy sydämelle erittäin vaarallisia tilanteita. Tällaisissa tapauksissa verisuonet voivat alkaa kovettua, aiheuttaen ateroskleroosia..

Lisätietoja LDL: stä ja HDL: stä

LDL-funktio (jota kutsutaan "pahaksi" lipidikoostumukseksi) koostuu kolesterolin ottamisesta maksasta, joka luo sen, ja kantamisesta valtimoiden läpi. Siellä lipidi kerää seinämiin plakkeja. Tässä kohtaa HDL: n "hyvä" lipidikomponentti tulee peliin. Se vie kolesterolia valtimoiden seinämistä ja kuljettaa sitä koko kehoon. Mutta joskus tämä LDL hapetetaan..

Kehossa tapahtuu reaktio - hapettuneeseen LDL: ään reagoivien vasta-aineiden tuottaminen. HDL-kolesteroli estää LDL: n hapettumista poistamalla ylimääräisen kolesterolin seinistä ja palauttamalla sen takaisin maksaan. Mutta keho vapauttaa niin paljon vasta-aineita, että tulehdus alkaa ja HDL ei enää pysty selviytymään työstä. Seurauksena valtimoiden vuori on vaurioitunut.

Kolesterolin hallinta

Tätä varten tehdään verikoe cholille (lipidiprofiili). Verikoe otetaan laskimosta varhain aamulla. Analyysi vaatii valmistelua:

  • et voi ottaa ruokaa 12 tuntia ennen toimitusta;
  • älä syö liian rasvaisia ​​ruokia kahdessa viikossa;
  • pidättäytyy fyysisestä aktiivisuudesta noin viikon ajan;
  • puoli tuntia ennen analyysiä, unohda savukkeet, älä tupakoi.

Veren kolesterolitaso analysoidaan melko työläillä fotometrian ja saostumisen menetelmillä. Nämä menetelmät ovat tarkimmat ja herkät. Lipidogrammi on seuraavien lipoproteiinien veren indikaattorien analyysi:

  1. Kokonaiskolesteroli;
  2. HDL-kolesteroli (tai alfa-kolesteroli) - se vähentää ateroskleroosin mahdollisuutta;
  3. LDL-kolesteroli (tai beeta-kolesteroli) - jos se on kohonnut, sairausriski kasvaa;
  4. Triglyseridit (TG) ovat rasvojen kuljetusmuodot. Jos niiden normi ylittyy korkeana pitoisuutena, tämä on merkki taudin puhkeamisesta..

Ateroskleroosin lisäksi korkea kolesterolitaso voi provosoida monia muita sydämeen, tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä sairauksia.

osteoporoosi

Lisääntynyt lymfosyyttimäärä stimuloi aineen muodostumista, joka alkaa tuhota luita. Niiden aktiivisuus herättää hapettuneet lipoproteiinit, joiden toiminta johtaa lymfosyyttien määrän lisääntymiseen. Kohonnut lymfosyytit alkavat aktiivisesti tuottaa aineita, jotka johtavat luun tiheyden laskuun.

Lymfosyyttien lisääntyminen antaa impulssin osteoporoosin kehittymiselle. Tämä on toinen syy tarkkailla huolellisesti, että veren kolesterolipitoisuus ei ylitä sallittua tasoa. Lipidogrammaa suositellaan tekemään kerran viidessä vuodessa kaikille yli 20-vuotiaille aikuisille. Jos henkilö noudattaa ruokavaliota, jolla on rajoitetusti rasvaa, tai käyttää lääkkeitä, jotka vähentävät veren kolesterolia alhaisena, tällainen analyysi suoritetaan useita kertoja vuodessa..

hyperkolesterolemia

Kun veren kolesteroli on kohonnut, tätä tilaa kutsutaan hyperkolesterolemiaksi. Se auttaa tekemään sellaisen diagnoosin, joka purkaa tiedot, kun analysoidaan lipidiprofiilia.

IndeksiNormiLisääntynyt ateroskleroosiriskiTauti on jo olemassa
Kokonaiskolesteroli3,1 - 5,2 mmol / L5,2 - 6,3 mmol / lkorkeintaan 6,3 mmol / l
HDL-naisetyli 1,42 mmol / l0,9 - 1,4 mmol / Lkorkeintaan 0,9 mmol / l
HDL miehetyli 1,68 mmol / l1,16 - 1,68 mmol / Lkorkeintaan 1,16 mmol / l
LDLalle 3,9 mmol / l4,0 - 4,9 mmol / Lyli 4,9 mmol / l
triglyseridit0,14 - 1,82 mmol / L1,9-2,2 mmol / Lyli 2,29 mmol / l
Aterogeeninen kerroinriippuu iästä

Aterogeeninen kerroin (CA) - veren HDL- ja LDL-suhde. Laskeaksesi se oikein, vähennä se kokonais HDL-kolesterolistasi. Jaa tuloksena saatu luku HDL-arvolla. Jos:

  • KA alle 3 on normi;
  • CA 3 - 5 - korkea taso;
  • CA yli 5 - lisääntynyt voimakkaasti.

Naisten CA-arvo voi vaihdella eri tavoin. Naisten kolesteroliin liittyy useita syitä. Matalan tiheyden indikaattorin analysointiin tarvitaan pieni naisten ikä. Mutta syvästi vanhuksille, joilla on sydänvaivoja, jos CA-taso on kohonnut, tämä on normi. Nämä tiheysindikaattorit riippuvat myös vaihdevuodet, ikä, naisten hormonitasot..

Aterogeeninen kerroin naisilla

Ikä (vuotta)Normi ​​naisille
16-203,08-5,18
21-253,16-5,59
26-30+3,32-+5,785
31-353,37-5,96
36-403,91-6,94
41-453,81-6,53
46-503,94-6,86
51-554,20-7,38
56-604,45-7,77
61-654,45-7,69
66-704,43-7,85
71 ja vanhemmat4,48-7,25

Onko analyysi aina oikein

On syitä, miksi lipoproteiini-indikaattorien spektri voi vaihdella ateroskleroosin kehittymisestä riippumatta..

Jos LDL-tasosi on kohonnut, syyllinen voi olla:

  • ruuan syöminen eläinrasvoilla;
  • kolestaasi;
  • krooninen munuaistulehdus;
  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • diabetes;
  • kivet haimassa;
  • anabolisten steroidien, kortikosteroidien ja androgeenien pitkäaikainen käyttö.

LDL-kolesterolitasot voivat muuttua ilman syytä (biologinen variaatio). Siksi tätä lukua voidaan väärin lisätä. Tässä tapauksessa lipoproteiinien analyysi on toistettava 1–3 kuukauden kuluttua..

Kolesterolihoito

Jos kolesteroli on voimakkaasti kohonnut, käytetään perinteistä lääkevalikoimaa. Kolesterolihoito suoritetaan seuraavilla lääkkeillä:

  • Statiinit (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Crestor jne.). Statiinihoito lisää erityisten entsyymien tuotantoa, jotka säätelevät veren kolesterolitasoa ja auttavat vähentämään sitä 50–60%;
  • Fibraatit (fenofibraatti, gemfibrotsiili, klofibraatti). Hoito fibraateilla alhaisella HDL-rajalla nopeuttaa rasvahappojen metabolian aktiivisuutta;
  • Sekvenssit (kolestipoli, kolestan). Tämä hoito auttaa vähentämään kolesterolin synteesiä. Jos se lasketaan, sen on helpompaa sitoutua sappihappoon, mikä vähentää edelleen LDL-tasoa;
  • Nikotiinihappo. Kun kehossa on paljon niasiinia, eräänlainen kilpailu tapahtuu maksan kemiallisten prosessien välillä. Nikotiinihappokäsittely auttaa normalisoimaan kolesterolia (se laskee).

Lääkitys alkaa vasta, kun kolesterolitasot ovat erittäin korkeat! Vasta kun perinteinen ehkäisy ei tuota toivottua tulosta. Lääkäri määrää annoksen erikseen jokaiselle potilaalle. Älä itsehoita lääkettä!

Eri tiheydet veren lipoproteiinit: korkea ja matala ja erittäin pieni

Plasman lipoproteiinit

Ihmisen veriplasman tärkeimmät lipidit ovat triglyseridit (nimeltään TG), fosfolipidit ja kolesteroliesterit (nimeltään kolesteroli). Nämä yhdisteet ovat pitkäketjuisten rasvahappojen estereitä ja lipidikomponentteina sisältyvät kaikki lipoproteiinien (lipoproteiinien) koostumukseen.

Kaikki lipidit pääsevät plasmaan makromolekyylikompleksien - lipoproteiinien (tai lipoproteiinien) - muodossa. Ne sisältävät tiettyjä apoproteiineja (proteiiniosa), jotka ovat vuorovaikutuksessa fosfolipidien ja vapaan kolesterolin kanssa, jotka muodostavat ulkokuoren, joka suojaa sisällä olevia triglyseridejä ja kolesteroliestereitä. Tavallisesti tyhjästä vatsasta otetussa plasmassa suurin osa (60%) kolesterolista löytyy matalatiheyksisistä lipoproteiineista (LDL) ja vähemmän erittäin matalatiheyksisistä lipoproteiineista (VLDL) ja korkean tiheyden lipoproteiineista (HDL). Triglyseridejä kuljettaa pääasiassa VLDL.

Apoproteiineilla on useita toimintoja: ne auttavat kolesteroliesterien muodostumista vuorovaikutuksessa fosfolipidien kanssa; aktivoi lipolyysientsyymejä, kuten LCAT (lesitiini-kolesteroliasyylitransferaasi), lipoproteiinilipaasi ja maksa-lipaasi, sitoutuvat solureseptoreihin kolesterolin sieppaamiseksi ja hajottamiseksi.

Apoproteiineja on useita tyyppejä:

A-perheen apoproteiinit (apo A-I ja apo A-II) ovat HDL: n pääproteiinikomponentit, ja kun molemmat apoproteiinit A ovat lähellä toisiaan, apo A-P parantaa apo A-I: n lipidisitomisominaisuuksia, jälkimmäisellä on toinen tehtävä - LCAT: n aktivointi. Apoproteiini B (apo B) on heterogeeninen: apo B-100: ta löytyy kylomikroneista, VLDL: stä ja LDL: stä, ja apo B-48: ta löytyy vain kylomikroneista.

Apoproteiini C: llä on kolme tyyppiä: apo C-1, apo C-II, apo C-III, joita esiintyy pääasiassa VLDL: ssä, apo C-II aktivoi lipoproteiinilipaasia.
Apoproteiini E (apo E) on VLDL: n, LDL: n ja HDL: n komponentti, suorittaa useita toimintoja, mukaan lukien reseptorivälitteinen kolesterolin siirto kudosten ja plasman välillä.

XM (kylomikronit)

Kylomikronit - suurimmat, mutta kevyimmät hiukkaset, sisältävät pääasiassa triglyseridejä sekä pieniä määriä kolesterolia ja sen estereitä, fosfolipidejä ja proteiineja. 12 tunnin asettumisen jälkeen plasmapinnalle ne muodostavat "kermaisen kerroksen". Kilomikroneja syntetisoidaan ohutsuolen epiteelisoluissa elintarvikelaatuisista lipideistä imusuonijärjestelmän kautta, CM kulkee rintakehän imukanavaan ja sitten vereen, missä ne käyvät lipolyysiin plasman lipoproteiinilipaasin vaikutuksella ja muuttuvat kylomikronien jäännöksiksi (jäämiksi). Niiden pitoisuus veriplasmassa rasvaisten ruokien nauttimisen jälkeen nousee nopeasti ja saavuttaa enimmäisarvon 4 - 6 tunnin kuluttua, sitten laskee ja 12 tunnin kuluttua terveen ihmisen plasmassa niitä ei havaita.

Kylomikronien päätehtävänä on siirtää elintarvikkeiden triglyseridejä suolistosta verenkiertoon.

Kymomikronit (HM) toimittavat ruoka-lipidit plasmaan imusolmukan kautta. Apo C-II: n aktivoimana ekstrahepaattisen lipoproteiinilipaasin (LPL) vaikutuksesta plasmakylomikronit muuttuvat jäännöskylomikroneiksi. Viimeksi mainitut vangitaan maksassa, joka tunnistaa pinta-apoproteiini E. VLDL siirtää endogeenisiä triglyseridejä maksasta plasmaan, missä ne muuttuvat HDL: ksi, jotka joko vangitsee maksan LDL-reseptori, joka tunnistaa apo E: n tai apo B100: n, tai muunnetaan LDL: ksi, joka sisältää apo B-100 (mutta ei ole apoa E). LDL-katabolismia esiintyy myös kahdella pääreitillä: ne kuljettavat kolesterolia kaikkiin kehon soluihin ja lisäksi maksa voi vangita ne käyttämällä LDL-reseptoreita.

HDL: llä on monimutkainen rakenne: lipidikomponentti sisältää vapaan kolesterolin ja fosfolipidit, jotka vapautuvat kyllomikronien ja VLDL: n lipolyysin aikana, tai vapaa kolesteroli perifeerisistä soluista, mistä HDL otetaan; proteiinikomponentti (apoproteiini A-1) syntetisoidaan maksassa ja ohutsuolessa. Äskettäin syntetisoidut HDL-partikkelit ovat läsnä plasman HDL-3: ssa, mutta sitten ne muuttuvat LCAT: n vaikutuksesta, aktivoituna apo A-1: ​​llä, muuttuvat HDL-2: ksi.

VLDL (erittäin alhaisen tiheyden lipoproteiini)

VLDL (pre-beeta-lipoproteiinit) ovat rakenteellisesti samanlaisia ​​kuin kylomikronit, kooltaan pienemmät, sisältävät vähemmän triglyseridejä, mutta enemmän kolesterolia, fosfolipidejä ja proteiineja. VLDL syntetisoidaan pääasiassa maksassa ja niitä käytetään siirtämään endogeenisiä triglyseridejä. VLDL: n muodostumisnopeus kasvaa lisääntyessä vapaiden rasvahappojen virtausta maksaan ja lisääntyessä niiden synteesiä, jos kehoon tulee paljon hiilihydraatteja..

VLDLP: n proteiiniosaa edustaa apo C-I: n, C-II: n, C-III: n ja apo B100: n seos. VLDL-hiukkaset ovat kooltaan erilaisia. VLDL läpikäy entsymaattisen lipolyysin, mikä johtaa pienten hiukkasten muodostumiseen - jäännös VLDL tai keskitiheyden lipoproteiinit (IDL), jotka ovat välituotteita VLDL: n muuttumisesta LDL: ksi. Suuret VLDL-hiukkaset (ne muodostuvat, kun ruokavaliohiilihydraatteja on liikaa) muuttuvat sellaisiksi LDL: ksi, jotka poistetaan plasmasta ennen kuin niistä tulee LDL. Siksi hypertriglyseridemiassa kolesterolitasot laskevat..

Plasma VLDL määritetään kaavalla triglyseridit / 2,2 (mmol / l) ja triglyseridit / 5 (mg / dl).

Erittäin pienitiheyksisten lipoproteiinien (VLDL) normi veriplasmassa on 0,2 - 0,9 mmol / L.

LDPP - VLDL: n muuttumisprosessissa LDL: ksi muodostuvat välipartikkelit ja koostumus ovat jotakin niiden välillä - terveillä ihmisillä LDL: n pitoisuus on 10 kertaa pienempi kuin LDL: n pitoisuus, ja se jätetään tutkimuksissa huomiotta. LDD: ien tärkeimmät funktionaaliset proteiinit ovat apo B100 ja apo E, joiden avulla LDD: t sitoutuvat vastaaviin maksareseptoreihin. Niitä löytyy huomattavista määristä plasmassa elektroforeesilla tyypin III hyperlipoproteinemiassa.

LDL (matalan tiheyden lipoproteiini)

LDL (beeta-lipoproteiinit) on kolesterolia kantavien plasmalipoproteiinien pääluokka. Nämä partikkelit sisältävät vähemmän triglyseridejä verrattuna VLDL: ään ja vain yksi apoproteiini-apo B100. LDL ovat kolesterolin tärkeimmät kantoaineet kaikkien kudosten soluihin, yhdistäen tiettyihin solun pinnalla oleviin reseptoreihin, ja niillä on johtava rooli agerogeneesin mekanismissa, joita modifioidaan peroksidaation seurauksena.

Pienitiheyksisen lipoproteiinin (LDL) määrä veriplasmassa on 1,8-3,5 mmol / L

Normi ​​määritetään Friedwaldin kaavalla triglyseridipitoisuuden ollessa korkeintaan 4,5 mmol / l: LDL = kolesteroli (kokonaismäärä) - VLDL - HDL

HDL (korkea tiheys lipoproteiini)

HDL (alfa-lipoproteiini) - jaetaan kahteen alaluokkaan: HDL-2 ja HDL-3. HDL: n proteiiniosaa edustavat pääasiassa apo A-I ja apo A-II ja pienemmissä määrissä apo C. Lisäksi on osoitettu, että apo C siirtyy erittäin nopeasti VLDL: stä HDL: ään ja päinvastoin. HDL syntetisoidaan maksassa ja ohutsuolessa. HDL: n päätarkoitus on poistaa ylimääräinen kolesteroli kudoksista, mukaan lukien verisuoniseinämästä ja makrofaageista maksaan, mistä se erittyy kehosta osana sappihappoja, joten HDL: llä on kehossa antiöterogeeninen vaikutus. HDL-3: lla on kiekkomainen muoto, ne aloittavat kolesterolin aktiivisen sieppaamisen perifeerisistä soluista ja makrofageista, muuttuen HDL-2: ksi, joilla on pallomainen muoto ja runsaasti kolesteroliestereitä ja fosfolipidejä.

Erittäin tiheän lipoproteiinin (HDL) määrä veriplasmassa on 1,0 - 1,8 mmol / L miehillä ja 1,2 - 1,8 mmol / L naisilla.

Lipoproteiinien metabolia

Useat entsyymit osallistuvat aktiivisesti lipoproteiinien metaboliaan..

Lipoproteiinilipaasi

Lipoproteiinilipaasia löytyy rasvakudoksesta ja luurankolihasestä, missä se liittyy kapillaarien endoteelin pinnalle lokalisoituihin glukoosaminoglykaaniin. Entsyymi aktivoituu hepariinin ja proteiini apo C-II: n vaikutuksesta, sen aktiivisuus heikkenee protamiinisulfaatin ja natriumkloridin läsnä ollessa. Lipoproteiinilipaasi osallistuu kyllomikronien (HM) ja VLDL: n pilkkoutumiseen. Näiden hiukkasten hydrolyysi tapahtuu pääasiassa rasvakudoksen, luuston lihaksien ja sydänlihan kapillaareissa, mikä johtaa jäännöksen ja DID: n muodostumiseen. Naisten lipoproteiinilipaasipitoisuus on rasvakudoksessa korkeampi kuin luurankoissa ja on suoraan verrannollinen HDL-kolesterolitasoon, joka on myös naisilla korkeampi.

Miehillä tämän entsyymin aktiivisuus on voimakkaampaa lihaskudoksessa ja lisääntyy säännöllisen fyysisen toiminnan taustalla, samalla kun HDL-pitoisuus lisääntyy veriplasmassa..

Maksan lipaasi

Maksan lipaasi sijaitsee maksan endoteelisolujen pinnalla, joka on verisuonen luumenia kohti; hepariini ei aktivoi sitä. Tämä entsyymi osallistuu HDL-2: n muuttamiseen takaisin HDL-3: ksi pilkkomalla triglyseridit ja fosfolipidit HDL-3: ksi.

DILI: n ja LP: n osallistumisella triglyseridirikkaat lipoproteiinit (kyllomikronit ja VLDL) muuttuvat kolesterolirikkaiksi lipoproteiineiksi (LDL ja HDL).

LCAT syntetisoidaan maksassa ja katalysoi kolesteroliestereiden muodostumista plasmassa siirtämällä tyydyttynyttä rasvahappoa (yleensä linolihappoa) HDL3-molekyylistä vapaaseen kolesterolimolekyyliin. Apo A-1 -proteiini aktivoi tämän prosessin. Tuloksena olevat HDLP-partikkelit sisältävät pääasiassa kolesteroliestereitä, jotka kuljetetaan maksaan, missä ne hajoavat,

HMG-CoA-reduktaasi

HMG-CoA-reduktaasia löytyy kaikista soluista, jotka kykenevät syntetisoimaan kolesterolia: maksan, ohutsuolen, sukurauhasten ja lisämunuaisten soluissa. Tämän entsyymin osallistumisella kehossa syntetisoidaan endogeeninen kolesteroli. HMG-CoA-reduktaasin aktiivisuus ja endogeenisen kolesterolin synteesinopeus laskee ylimääräisen LDL: n kanssa ja kasvaa HDL: n läsnäollessa.

HMG-CoA-reduktaasin aktiivisuuden estäminen lääkkeillä (statiinit) johtaa endogeenisen kolesterolin synteesin vähenemiseen maksassa ja stimuloimaan reseptoreihin liittyvää plasman LDL-imeytymistä, mikä johtaa hyperlipidemian vakavuuden vähenemiseen..
LDL-reseptorin päätehtävänä on tarjota kaikille kehon soluille kolesterolia, jota ne tarvitsevat solukalvojen syntetisoimiseksi. Lisäksi se on substraatti sappihappojen, sukupuolihormonien, kortikosteroidien muodostumiselle ja siksi ennen kaikkea
LDL-reseptoreita löytyy maksan, sukurauhasten ja lisämunuaisten soluista.

LDL-reseptorit sijaitsevat solujen pinnalla, ne "tunnistavat" apo B: n ja apo E: n, jotka ovat osa lipoproteiineja, ja sitovat LDL-partikkelit soluun. Sitoutuneet LDL-hiukkaset tunkeutuvat soluun, tuhoutuvat lysosomeihin muodostuessaan apo B: tä ja vapaata kolesterolia.

LDL-reseptorit sitoutuvat myös HDL: ään ja yksi HDL: n alaluokista, jolla on apo E. HDL-reseptorit on tunnistettu fibroblasteissa, sileälihassoluissa ja maksasoluissa. Reseptorit sitoutuvat HDL: ään soluun "tunnistaen" apoproteiini A-1: ​​n. Tämä yhdiste on palautuva, ja siihen liittyy vapaan kolesterolin vapautuminen soluista, joka kolesteroliesterin muodossa poistetaan HDL: n kudoksista..

Plasman lipoproteiinit vaihtavat jatkuvasti kolesteroliestereitä, triglyseridejä, fosfolipidejä. On saatu todisteita siitä, että kolesteroliesterien siirtäminen HDL: stä VLDL: ään ja triglyseridien vastakkaiseen suuntaan tapahtuu plasmassa läsnä olevan proteiinin, nimeltään kolesteroliesterin siirtoproteiinina. Sama proteiini poistaa kolesteroliesterit HDL: stä. Tämän siirtoproteiinin puuttuminen tai puutos johtaa kolesteroliestereiden kertymiseen HDL: ään..

triglyseridit

Triglyseridit ovat rasvahappojen ja glyserolin estereitä. Ruoan mukana toimitetut rasvat hajoavat kokonaan ohutsuolessa, ja tässä syntetisoidaan "ruoka" triglyseridejä, jotka kylomikronien (CM) muodossa tulevat yleiseen verenkiertoon rintakehän imukanavan kautta. Normaalisti yli 90% triglyserideistä imeytyy. Endogeenisten triglyseridien (ts. Endogeenisistä rasvahapoista syntetisoitujen) muodostuminen tapahtuu myös ohutsuolessa, mutta niiden päälähde on maksa, josta ne erittyvät erittäin matalatiheyksisten lipoproteiinien (VLDL) muodossa..
Triglyseridien puoliintumisaika plasmassa on suhteellisen lyhyt, ne hydrolysoituvat nopeasti ja eri elimet, pääasiassa rasvakudos, käyttävät niitä. Rasvaisen aterian syömisen jälkeen triglyseriditasot nousevat nopeasti ja pysyvät korkeina useita tunteja. Normaalisti kaikki kylomikronitriglyseridit on poistettava verenkierrosta 12 tunnin kuluessa. Siksi paastonneen triglyseriditasojen mittaus heijastaa endogeenisten triglyseridien määrää plasmassa..

Triglyseridien normit veriplasmassa ovat 0,4-1,77 mmol / l.

fosfolipidit

Fosfolipidien synteesi tapahtuu melkein kaikissa kudoksissa, mutta maksa on tärkein fosfolipidien lähde. Lesitiini tulee ohutsuolesta osana HM: tä. Suurin osa ohutsuoleen tulevista fosfolipideistä (esimerkiksi kompleksi- muodossa sappihappojen kanssa) hydrolysoidaan haiman lipaasilla. Kehossa fosfolipidit ovat osa kaikkia solukalvoja. Lesitiini ja sfingomyeliini vaihdetaan jatkuvasti plasman ja punasolujen välillä. Molemmat näistä fosfolipideistä ovat plasmassa lipoproteiinien komponentteina, joissa ne tukevat triglyseridejä ja kolesteroliestereitä liukoisessa tilassa.

Seerumin fosfolipidien määrä vaihtelee välillä 2 - 3 mmol / L, ja naisilla se on hiukan korkeampi kuin miehillä.

Kolesteroli

Kolesteroli on steroli, joka sisältää nelikerroksisen steroidiytimen ja hydroksyyliryhmän. Kehossa se esiintyy vapaassa muodossa ja esterin muodossa, jossa on linolihappoa tai öljyhappoa. Kolesteroliestereitä muodostuu pääasiassa plasmassa lesitiini-kolesteroliasyylitransferaasin (LCAT) entsyymin avulla.

Vapaa kolesteroli on osa kaikkia solukalvoja, se on välttämätöntä steroidien ja sukupuolihormonien synteesille, sapen muodostumiselle. Kolesteroliestereitä esiintyy pääasiassa lisämunuaisen kuoressa, plasmassa ja ateromatoottisissa plakeissa sekä maksassa. Normaalisti kolesteroli syntetisoidaan soluissa, pääasiassa maksassa, entsyymin - beeta-hydroksimetyyliglutaryyli-koentsyymi A-reduktaasin (HMG-CoA-reduktaasi) osallistumisella. Sen aktiivisuus ja syntetisoidun endogeenisen kolesterolin määrä maksassa ovat kääntäen verrannollisia veriplasman kolesterolitasoon, mikä puolestaan ​​riippuu ruokakolesterolin (eksogeeninen) imeytymisestä ja sappihappojen imeytymisestä, jotka ovat kolesterolin päämetaboliitteja..

Plasman kokonaiskolesterolitaso vaihtelee normaalisti 4,0 - 5,2 mmol / l, mutta toisin kuin triglyseriditasot, se ei nouse voimakkaasti rasvaisten ruokien kulutuksen jälkeen.

Kolesteroli - matalan tiheyden lipoproteiini (LDL)

Pienitiheyksiset lipoproteiinit ovat kehon kolesterolin (kolesterolin) tärkeimmät kantajat. Kolesterolia, jota kuuluu niihin, pidetään "haitallisena", koska jos se on liikaa, valtimoiden plakin riski kasvaa, mikä voi johtaa tukkeutumiseen ja aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen..

LDL, matalan tiheyden lipoproteiinit, LDL, LDL-kolesteroli, matalan tiheyden lipoproteiinikolesteroli, beeta-lipoproteiinikolesteroli, beeta-lipoproteiinit, beeta-LP.

Englanninkieliset synonyymit

LDL, LDL-C, matalan tiheyden lipoproteiinikolesteroli, matalan tiheyden lipoproteiini.

Kolorimetrinen fotometrinen menetelmä.

Mmol / L (millimoli litrassa).

Mitä biomateriaalia voidaan käyttää tutkimukseen?

Kuinka valmistautua tutkimukseen oikein?

  1. Älä syö 12 tuntia ennen tutkimusta.
  2. Poista fyysinen ja henkinen stressi ja älä tupakoi 30 minuuttia ennen tutkimusta.

Yleistä tietoa tutkimuksesta

Kolesteroli (kolesteroli, kolesteroli) on rasvan kaltainen aine, joka on elimistölle elintärkeä. Tämän aineen oikea tieteellinen nimi on "kolesteroli" (lopussa -ol tarkoittaa, että se kuuluu alkoholiin), mutta nimestä "kolesteroli" on tullut laajalle levinnyt massakirjallisuus, jota käytämme myöhemmin tässä artikkelissa. Kolesteroli osallistuu solukalvojen muodostumiseen kaikissa kehon elimissä ja kudoksissa. Kolesterolin perusteella syntyy hormoneja, jotka ovat välttämättömiä kehon kehitykselle ja lisääntymistoiminnon toteuttamiselle. Sappihapot muodostuvat kolesterolista, jonka avulla rasvat imeytyvät suoleen.

Kolesteroli ei liukene veteen, joten liikkuakseen kehon läpi se on "pakattu" proteiinikuoreen, joka koostuu apolipoproteiineista. Saatua kompleksia (kolesteroli + apolipoproteiini) kutsutaan lipoproteiiniksi. Veressä kiertää useita lipoproteiinityyppejä, jotka eroavat toisiinsa kuuluvien komponenttien suhteista:

  • erittäin alhaisen tiheyden lipoproteiinit (VLDL),
  • matala tiheys lipoproteiini (LDL),
  • korkea tiheys lipoproteiini (HDL).

LDL-kolesterolia pidetään "pahana", koska kun se on ylimäärin, verisuonten seinämiin ilmestyy plakkeja, jotka voivat rajoittaa veren liikkumista suonen läpi, mikä uhkaa ateroskleroosia ja lisää merkittävästi sydänsairauksien (sepelvaltimotauti, sydänkohtaus) ja aivohalvauksen riskiä..

Maksa tuottaa riittävästi kolesterolia kehon tarpeisiin, mutta osa siitä tulee ruoasta, pääasiassa rasvaisesta lihasta ja rasvaisista maitotuotteista. Jos henkilöllä on perinnöllinen taipumus korkeaan kolesteroliin tai hän syö liian paljon eläinrasvoja, silloin LDL-taso veressä voi nousta vaaralliselle tasolle..

Mihin tutkimusta käytetään?

  • Arvioida ateroskleroosin ja sydänongelmien todennäköisyyttä (tämä on tärkein sepelvaltimoiden riskin indikaattori).
  • Vähentyneen eläinrasva-ruokavalion tehokkuuden seuraaminen.
  • Lipiditasojen seuraamiseksi kolesterolia alentavien lääkkeiden käytön jälkeen.

Kun tutkimus on suunniteltu?

LDL-analyysi sisältyy yleensä lipidiprofiiliin, joka sisältää myös kokonaiskolesterolin, VLDL-kolesterolin, HDL-kolesterolin, triglyseridien ja aterogeenisen kertoimen määrittämisen. Lipidogrammi voidaan määrätä rutiininomaisten ennaltaehkäisevien tutkimusten aikana tai kokonaiskolesterolin pitoisuuden noustessa, jotta voidaan selvittää, minkä jakson vuoksi se kasvaa.

Yleensä lipidiprofiilia suositellaan kaikille yli 20-vuotiaille vähintään kerran viiden vuoden välein, mutta joissain tapauksissa jopa useammin (useita kertoja vuodessa). Ensinnäkin, jos potilaalle määrätään ruokavalio, joka rajoittaa eläinrasvoja ja / tai käyttää kolesterolia alentavia lääkkeitä, hänelle testataan, saavuttavatko he LDL- ja kokonaiskolesterolitavoitteensa ja vähentävät siten sydän- ja verisuoniriskiään. sairauksiin. Ja toiseksi, jos potilaan elämässä on yksi tai useampi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen:

  • tupakointi,
  • tietty ikä (miehet yli 45, naiset yli 55),
  • korkea verenpaine (alkaen 140/90 mm Hg),
  • korkea perheenjäsenten kolesteroli- tai sydän- ja verisuonisairaus (sydänkohtaus tai aivohalvaus alle 55-vuotiailla läheisillä miehillä tai alle 65-vuotiailla naisilla),
  • iskeeminen sydänsairaus, aiempi sydänkohtaus tai aivohalvaus,
  • diabetes,
  • ylipainoinen,
  • alkoholin väärinkäyttö,
  • syö paljon eläinrasvoja sisältävää ruokaa,
  • vähäinen fyysinen aktiivisuus.

Jos perheen lapsella on ollut nuoressa iässä korkeaa kolesterolia tai sydänsairauksia, suositellaan ensimmäistä kertaa lipidiprofiilin ottamista 2–10-vuotiaana..

Mitä tulokset tarkoittavat?

Viitearvot: 0 - 3,3 mmol / l.

Käsitettä "normi" ei voida soveltaa suhteessa LDL-kolesterolitasoon. Eri ihmisillä, joiden elämässä on eri määrä riskitekijöitä, LDL-normi on erilainen. LDL-kolesterolia koskevaa tutkimusta käytetään sydän- ja verisuonisairauksien riskin määrittämiseen, mutta sen määrittämiseksi oikein henkilölle on kaikki tekijät otettava huomioon.

LDL-kolesterolin nousu voi johtua perinnöllisestä alttiudesta (perinnöllinen hyperkolesterolemia) tai eläinrasvojen liiallisesta käytöstä. Useimmilla ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli, molemmat tekijät ovat jossain määrin mukana..

LDL-kolesterolitaso voidaan arvioida seuraavasti:

  • alle 2,6 mmol / l - optimaalinen,
  • 2,6-3,3 mmol / l - lähellä optimaalista,
  • 3,4-4,1 mmol / l - rajaviiva korkea,
  • 4,1-4,9 mmol / L - korkea,
  • yli 4,9 mmol / l - erittäin korkea.

Mahdolliset korkean LDL-kolesterolitason syyt:

  • kolestaasi - sappien stagnaatio, jonka voi aiheuttaa maksasairaus (hepatiitti, kirroosi) tai sappikivet,
  • krooninen munuaistulehdus, joka johtaa nefroottiseen oireyhtymään,
  • krooninen munuaisten vajaatoiminta,
  • heikentynyt kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta),
  • huonosti hoidettu diabetes mellitus,
  • alkoholismi,
  • liikalihavuus,
  • eturauhasen tai haiman syöpä.

Alennettua LDL-kolesterolitasoa ei käytetä diagnostiikassa alhaisen spesifisyyden vuoksi. Siitä huolimatta sen syyt voivat olla:

  • perinnöllinen hypokolesterolemia,
  • vakava maksasairaus,
  • luuytimen syöpä,
  • lisääntynyt kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta),
  • niveltulehdukset,
  • B12- tai folaattivajeanemia,
  • yleiset palovammat,
  • akuutit sairaudet, akuutit infektiot,
  • krooninen keuhkoahtaumatauti.

Mikä voi vaikuttaa tulokseen?

Kolesterolipitoisuus voi muuttua ajoittain, tämä on normaalia. Yksi mittaus ei aina heijasta tavanomaista tasoa, joten joskus voi olla tarpeen suorittaa testi uudelleen 1-3 kuukauden kuluttua.

Lisää erittäin matalan tiheyden lipoproteiinikolesterolin (VLDL-kolesteroli) tasoa:

  • raskaus (lipidiprofiili tulisi tehdä vähintään 6 viikkoa vauvan syntymästä),
  • pitkäaikainen paasto,
  • pysyvä verenluovutus,
  • anaboliset steroidit, androgeenit, kortikosteroidit,
  • tupakointi,
  • syöminen eläinrasvoja sisältävää ruokaa.

Vähennä VLDL-kolesterolitasoa:

  • maata,
  • allopurinoli, klofibraatti, kolkisiini, sienilääkkeet, statiinit, kolestyramiini, erytromysiini, estrogeenit,
  • intensiivinen fyysinen toiminta,
  • ruokavalio, jossa on vähän kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvahappoja ja päinvastoin, korkea tyydyttymättömiä rasvahappoja.
  • Lipidogrammi on otettava, kun henkilö on suhteellisen terve. Akuutin sairauden, sydänkohtauksen tai leikkauksen jälkeen odota vähintään 6 viikkoa ennen kolesterolin mittaamista.
  • LDL lasketaan yleensä seuraavan kaavan avulla: LDL-kolesteroli = kokonaiskolesteroli - (HDL-kolesteroli - TG (triglyseridit) / 2.2).
  • Yhdysvalloissa lipidit mitataan milligrammoina desilitrassa, Venäjällä ja Euroopassa millimoolina litrassa. Uudelleenlaskenta suoritetaan kaavan XC (mg / dl) = XC (mmol / L) × 38,5 tai XC (mmol / L) = XC (mg / dl) x 0,0259 mukaisesti.
  • LDL-kolesteroli lasketaan yleensä lipidiprofiiliin sisältyvien muiden analyysien tulosten perusteella: kokonaiskolesteroli, HDL-kolesteroli ja triglyseridit, toisen tyyppiset lipidit, jotka muodostavat lipoproteiineja. Useammin saavutetaan melko tarkka indikaattori, mutta jos triglyseridipitoisuus nousee huomattavasti (> 10 mmol / l) tai jos henkilö on syönyt paljon rasvaisia ​​ruokia ennen testin suorittamista, tulos ei välttämättä ole täysin oikea. Tässä tapauksessa LDL mitataan suoraan.

Hyvä ja huono kolesteroli, ystävä ja vihollinen - kuinka selvittää se?

Voi, tämä huonorasvainen kolesteroli. Hänestä on jo kirjoitettu, kirjoitettu uudelleen. Ja näiden rivien kirjoittaja ei voinut vastustaa - samaan paikkaan. Hän ei ole vain melkein ihmiskunnan päävihollinen - puhumme kolesterolista, vaan myös riistää meiltä melkein kaikki maalliset nautinnot.

Grillattua rapeaa kanaa, šašlikia, punaista kaviaaria konjakin kanssa, mausteista salaamia, "sokeri" rusto hyytelöityssä lihassa, katkarapuja kylmällä oluella - heitä kaikki pois ja unohda!

Älkäämme olko siis niin kategorisia. Kaikessa tulisi olla mitta ja mikä tärkeintä, harmonia ja tasapaino. Palaamme tähän ajatukseen toistuvasti koko artikkelissa..

Aivan kuten on hopeavuori, kuinka yö ei voi "elää" ilman kumppaniaan - päivä, akku "plus", ei käynnistä autoa ilman "miinus", joten hyvää ja huonoa kolesterolia on.

Lajitellaan se järjestyksessä.

Mikä on kolesteroli?

Kun tavalliselle ihmiselle kerrotaan kolesterolista, on vaikea pidättäytyä käyttämästä epäselviä termejä ja sanoja: kortikosteroidi ja sukupuolihormonit, sappihapot, D-vitamiini.

"Sormilla" selitettäessä on huomattava kolesterolin perustarkoitus - tämä on ainutlaatuinen biologisen alkuperän rakennusmateriaali. Hänen norminsa mukaan elämä on kirkas ja täynnä positiivisia tunteita..

Mihin se on tarkoitettu tai onko mahdollista tehdä ilman sitä?

Välitön vastaus on tehdä mitään:

  1. Se on välttämätöntä solukalvon korjaamiseksi. Jälkimmäinen erottaa solun sisällön ulkoisesta ympäristöstä ja suojaa sen eheyttä.
  2. Hormoneista puhuttaessa on syytä huomata: testosteroni on mieshormonia, estrogeeni on naispuolista. Niiden päätarkoitus on seksuaaliset toiminnot. Ja tässä kolesterolin esiintyminen on erittäin tärkeää..
  3. Hän on suoraan mukana niin tärkeässä ja monimutkaisessa prosessissa kuin aineenvaihdunta (aineenvaihdunta).
  4. Kolesteroli on vakiinnuttanut asemansa aktiivisena "työntekijänä" sappihapon tuotannossa. Juuri hän on tärkein tekijä rasvojen hajoamisessa..
  5. Haitallisten toksiinien ja myrkyllisten aineiden kehon puhdistusprosessissa kolesterolin roolia ei voida tuskin yliarvioida. Se on hän, joka "toimittaa" vereen antioksidantteja ajoissa.

Aine syntyy (syntyy) maksassa - tämä on noin 80%. Toinen osa siitä tulee ruoasta.

Maksalla on tärkeä rooli sekä kolesterolin tuotannossa että sen määrän säätelyssä..

Jos "ylikuormitat" maksaa, ts. Kulutat säännöllisesti ja valtavasti artikkelin alussa mainittuja ruokia, silloin sen toimintahäiriöt ilmenevät.

Se on täysin epätasapainossa ja "pistetään" vereen valtavan määrän kolesterolia, jonka kanssa elimistö ei pysty selviytymään.

Ylijäämää ei voida nostaa itsenäisesti. Ne asettuvat astioiden seinille, kuten rasvakerrokset tiskialtaan viemäriputkeen, missä huolimattoman emäntä kaataa kaiken erottamattomasti.

Oikeudenmukaisuuden vuoksi on huomattava, että kolesteroli itsessään ei kuljeta veressä; proteiini toimii sille "kantajana". Yhdessä hänen kanssaan hän harjoittaa liikkumistaan ​​alusten läpi.

Juuri tätä biologista yhdistettä kutsutaan lipoproteiinilipaasiksi. Polku riippuu suuresti sen aktiivisuudesta - missä rasva "menee" pidemmälle. Tällä monimutkaisella orgaanisella "kaavalla" on toinen nimi - lipoproteiinit. Niissä olevan proteiinimäärän perusteella tapahtuu niiden hyödyllisyyden asteittaisuus..

Vähitellen siirryimme aineelle ominaisiin ominaisuuksiin..

Kolesteroli ja kuljettajaproteiini

Mikä on hyvää ja mikä huono?

Tutkimatta ihmiskehossa tapahtuvia monimutkaisia ​​biologisia prosesseja ja kolesterolin vaikutusta niihin yksinkertaisimmassa muodossaan on syytä huomata seuraava:

  • Hyvä - se sisältää korkean tiheyden lipoproteiineja (HDL).
  • Huono, vastaavasti - nämä ovat matalatiheyksisiä lipoproteiineja (LDL).

He saivat nimensä ei sattumalta. Syy kaikille niiden positiivisille ja haitallisille vaikutuksille ihmisen sisäelimiin.

Tätä ei ole vaikea muistaa:

  1. Jos veren matalan tiheyden lipoproteiinit ovat kohonneet (huonot), niin se myötävaikuttaa skleroottisten plakkien muodostumiseen verisuonissa ja seurauksena sydän- ja verisuonisairauksien esiintymiseen.
  2. Kolesteroli, jolla on "positiivinen" ominaisuus, päinvastoin, tuhoaa nämä rasvaesteet kaikin mahdollisin tavoin puhdistaen veren polun. Tämä tapahtuu poistamalla huono "veli" plakeista ja siirtämällä se maksaan, missä se edelleen hajoaa..

Kuten ymmärrät, nämä kaksi "antipoodia" elävät jokapäiväisessä kauheassa vastakkaisuudessa.

Normaali lipidiprofiili

Lipidogrammi on tarpeen rasvan aineenvaihdunnan prosessien tutkimiseksi, sisäelinten toiminnan objektiiviseksi arvioimiseksi, verisuoniston, sydämen, maksan, sappirakon sairauksien estämiseksi.

Tämä on sellainen biokemiallinen verikoe.

Sairaudet, joissa lipidiprofiili suoritetaan kiireellisesti:

  • sydäninfarkti;
  • tyypin 1 ja 2 sokeritaudit;
  • ekstrahepaattisen tyyppinen keltaisuus;
  • haimatulehdus;
  • kihti;
  • sepsis;
  • alkoholimyrkytys;
  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • polttaa tauti;
  • angina pectoris jne..

Mitä terveen ihmisen lipidiprofiili sanoo ja mitä se kuvaa??

Jos terveen ihmisen viitearvon indeksit ovat pienimmän ja suurimman sallitun eli normaalin sisällä, niin tämä osoittaa kaikkien murto-osien tasapainon.

Taulukko normaalista lipidiprofiilista (terveellä henkilöllä), mmol / l:

Indeksimennaiset
Kokonaiskolesteroli3,22-5,663,22-5,66
Matalan tiheyden lipoproteiini (LDL)2,22-4,821,97-4,54
Korkean tiheyden lipoproteiini (HDL)+0,71-1,76+0,84-+2,27
Erittäin pienitiheyksiset lipoproteiinit (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Triglyseridit (neutraalit rasvat)0,39-1,760,39-1,76
Aterogeeninen kerroin2,2-3,52,2-3,5

Taulukko osoittaa, että jotkut verikokeen arvot eroavat miehillä ja naisilla - tämä on tiedettävä ja otettava huomioon arvioitaessa subjektiivisesti terveyttäsi..

Lipidifraktion suhde ja aterogeeninen kerroin

Kuten edellä mainittiin, aterogeeninen kerroin on jossain määrin yhteenveto suoritetusta lipidiprofiilista. Se lasketaan yksinkertaisilla matemaattisilla operaatioilla, ottaen perustana eri tiheyksien kolesterolin digitaaliset arvot - korkea (HDL) ja matala (VLDL ja LDL), mikä on näiden arvojen välinen suhde.

  • jos laskelman tulos on vähemmän kuin 3, niin tämä osoittaa merkittävän "hyvän" kolesterolipitoisuuden veressä ja vähäiset mahdollisuudet ateroskleroosin kehittymiseen;
  • jos tämän kertoimen arvo on 3 - 4, suurella varmuudella voidaan puhua sydänsairauksien ja ateroskleroosin kehittymisen edellytyksistä;
  • Jos arvo on yli 5, niin tämä on jo signaali, joka kutsuu soittamaan kaikki kelloja välittömästi - tauti on täydessä vauhdissa.

Patologisten muutosten syyt analyysissä

Suoritettuaan lipidiprofiilin lääkäri jatkaa sen purkamista. Ensimmäisessä vaiheessa hän tutkii ja arvioi objektiiviset digitaaliset kokonaisarvot sekä VLDL, LDL ja neutraalit rasvat (TG)..

Kuten aiemmin todettiin, mitä suurempi on näiden indikaattorien ylitys normista, sitä suurempi on ateroskleroosin riski..

Johtopäätöksiä patologisista poikkeavuuksista voidaan tehdä aterogeenisellä kertoimella ja korkean tiheyden lipoproteiinien kohtuuttoman alhaisella pitoisuudella.

Patologiset tekijät, jotka vaikuttavat korkeaan aterogeeniseen indeksiin:

  • maksakirroosi ja hepatiitti;
  • virtsaelinten sairaus;
  • sen sairauteen liittyvät kilpirauhanen toimintahäiriöt;
  • haimatulehdus ja sokeritauti - haiman samanaikaisina olosuhteina;
  • paistamiseen valmistettujen ja rasvaa, margariinia, voita (paistettua kalaa, lihaa), leivonnaisia, makkaraa, erityisesti savustettua pekonia ja lihaa valmistettujen elintarvikkeiden liiallinen kulutus;
  • ylittää suurimman sallitun painon ja perinnöllisyyden;
  • tupakoinnin ja alkoholijuomien, myös oluen, väärinkäyttö.

Mitä kohonneet LDL-tasot kertovat?

Tämä on punainen lippu, joka sinulla voi olla:

  • ateroskleroosille ominaiset prosessit;
  • angina pectoris;
  • hyperlipidemia;
  • kilpirauhanen hormonaalisen komponentin epätasapaino;
  • aivolisäkkeen tulehdus;
  • vakavat maksa- ja munuaisongelmat;
  • infarktiota edeltävä tila;
  • aineenvaihduntahäiriö (aineenvaihdunta);
  • vakava alkoholimyrkytys.

Syyt, jotka vaikuttavat normaalien HDL-arvojen laskuun:

  1. Lääkkeiden ottaminen. Kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset pakotetaan käyttämään keinoja, jotka parantavat terveyttä, mutta heikentävät merkittävästi lipidien aineenvaihduntaa. Näitä ovat: anaboliset steroidit ja diureetit.
  2. Krooniset vaivat. Sairaudet, kuten erilainen onkologia, syvät maksan vauriot (maksakirroosi ja hepatiitti).
  3. Istuma- ja istuma-elämä. Pitkäaikainen harrastus television ja tietokoneen edessä takaa 100-prosenttisesti todennäköisyydellä törkeän kolesterolin ja lipoproteiinien pitoisuuden nousun veressä.
  4. Väärä ja vaarallinen elämäntapa, rasitettujen huonojen tapojen takia: liikalihavuus, tupakointi, alkoholi, huumeet.

Oireet, jotka subjektiivisesti vahvistavat "hyvän" kolesterolin pitoisuuden laskun veressä:

  1. Epäsäännöllinen syke (rytmihäiriöt). Tässä tapauksessa henkilö todella kuulee fyysisesti epäsäännöllistä työtä, sydämensä lyöntiä.
  2. Hengenahdistus. Stressin tai liiallisen liikunnan jälkeen potilaalla ilmenee "kalavaikutus" - ilman puute tai usein syvä, raskas hengitys.
  3. Sormien ja varpaiden kivulias turvotus.
  4. Ksantoomien esiintyminen iholla on vaaleanpunaisen keltaista lipidi talletuksia.

Kaikkiin yllä mainittuihin oireisiin liittyy vakava verenkiertohäiriö, joka johtuu verisuoniin muodostuvista ateroskleroottisista plakeista.

Video kolesterolista ja sen toiminnoista:

Kuinka nostaa hyvää kolesterolia ja alentaa huonoa?

Epäilemättä on mahdotonta vähentää yhtä lajia toisen kustannuksella ja päinvastoin..

Jokaisen niistä tulisi olla optimaalisen indikaattorinsa sisällä.

Luulemme, että emme paljasta erityistä salaisuutta emmekä kerro sensaatiomaisia ​​uutisia, jos sanomme, että vaadittua hyvän kolesterolin (HDL) tasoa voidaan ylläpitää kuluttamalla ”vihreää” ruohoa joka päivä: kaali, parsakaali, selleri, salaatti, korianteri, basilika. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä ylläpitämään normaalia HDL-tasoa kehossa..

Ota taistelussa pahoja vastaan ​​porkkanoita, pähkinöitä, valkosipulia ja sipulia liittolaisina.

Porkkanat ovat LDL: n vihollisen numero 1, ja ne voivat olla missä tahansa "teknologisessa" tilassa: keitetyt, raa'at, mehu, sose, kokonaiset tai raastetut. Sen tärkeä komponentti on pektiini. Pektiini sitoo myrkkyjä ja toksiineja poistaen ne kehosta.

Tee säännöstä syödä kaksi porkkanaa päivässä. Kuukauden kuluttua luovuta verta analysoitavaksi - tulos shokkii sinua ja saa sinut hyppäämään korkealle ilosta.

Pähkinöiden hyödyllisistä ominaisuuksista puhuttaessa on syytä korostaa, että niissä on tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat hajottaa rasvat. Kasviöljyllä on samat ominaisuudet - etenkin oliiviöljy..

Kaksi tai kolme valkosipulinkynnystä tai neljäsosa sipulia päivällisellä on oikea määrä voittamaan huono kolesteroli. Etkö ole kovin miellyttävä haju muille? Mikä on sinulle tärkeämpi haju tai terveys? Vastaus on ilmeinen - tietysti jokapäiväisessä elämässä positiivinen on tärkeämpää..

Sipulista puhuttaen - se nostaa HDL-tasoa melkein 30%..

Hiukan vähemmän - 20%, nosta hyvän kolesterolin palkokasvien tasoa: soijapavut, herneet, pavut, linssit. Kulutusaste on lasillinen keitettyjä papuja tai papuja. Maukas, mutta hyödyllisyydestä ei kannata puhua - ja niin kaikki on selvää.

Jotain "kalan" paradoksista. Osoittautuu, että rasvainen kala on myös erittäin hyödyllistä: lohi, lohi, chum-lohi, taimen, vaaleanpunainen lohi, turska.

Öljyisten kalojen hyödylliset ominaisuudet sisältyvät monityydyttymättömien Omega-3-rasvahappojen läsnäoloon. Se on osa kalaöljyä. Kalaöljy ja antioksidantti ovat melkein synonyymejä. Tietysti tämä kala osuu lompakkoon huomattavasti. On kuitenkin parempi olla käymättä taas kahvilassa, vaan käyttää rahaa terveyden vahvistamiseen..

Näiden viljojen täysjyväjauhoista valmistetut kaurajauho-, vehnä- ja ruisleseet ovat välttämättömiä tuotteita torjuttaessa pahaa kolesterolia.

Hedelmien eduista on todennäköisesti tarpeetonta puhua. Mutta älä unohda glykeemistä indeksiä..

On syytä muistuttaa, mikä se on. Kuten aina, selitämme sormilla - tämä on digitaalinen indikaattori, joka kuvaa kulutetun tuotteen, tässä tapauksessa hedelmän, vaikutusta glukoosin (sokerin) pitoisuuteen ihmisen veressä.

Eli kuinka nopeasti ja kuinka paljon verensokeri nousee hedelmien syömisen jälkeen.

Artikkelimme aiheessa sitrushedelmät ovat hyödyllisimpiä: appelsiinit, mandariinit, greipit, sitruunat.

Mutta älä unohda rakkaimpia ja rakkaita omenoitamme. Arvokkaimpia niistä ovat vihreät..

Edellä mainittujen tuotteiden lisäksi taistelussa kolesterolipitoisuuden alentamiseksi ovat epäilemättä hyödyllisiä:

  1. Teetä. Sen sisältämä tanniini on erittäin tehokas vähentämään pahan LDL: n tasoa veressä..
  2. Meren antimet, spirulina-levät, ohra, riisileseet, aktiivihiili - nämä ovat kaikki auttajia kehon puhdistuksessa.

Mutta sinun ei pidä ottaa niitä ihmelääkkeenä, ehdottomana reseptinä kaikissa tilanteissa..

Kaikkien tulisi olla monimutkaisia, maltillisesti ja sopusoinnussa kehosi kanssa.

Lisäksi on sanottava, että tämä artikkeli on tarkoitettu vain tarkistustarkoituksiin eikä se tarkoita lääketieteellisiä suosituksia..

Itse hoitoalgoritmin voi määrätä vain pätevä lääkäri potilaan perusteellisen ja kattavan tutkimuksen perusteella..

LDL-kolesteroli ("paha"): kuinka alentaa sen tasoa

Ns. LDL-kolesteroli, tai itse asiassa pienitiheyksiset lipoproteiinit, kuljettaa rasvaa koko kehossamme ja tukee immuunijärjestelmää. Liian suuri LDL voi kuitenkin estää verisuonten valtimoita ja johtaa sydän- ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Tässä artikkelissa luetellaan vaihtoehdot, jotka voivat auttaa alentamaan LDL-kolesterolia ilman lääkkeitä.

p, kappalelainaus 1,0,0,0,0 ->

Mikä on LDL-kolesteroli ("huono")

On olemassa erityyppisiä hiukkasia, jotka kuljettavat rasvaa (kolesterolia) verenkiertoon. Näitä ovat LDL (matalan tiheyden lipoproteiini), HDL (korkea tiheys lipoproteiini) ja VLDL (erittäin matalan tiheyden lipoproteiini), joilla jokaisella on erilaiset vaikutukset ja toiminnot. Kunkin näiden hiukkasten pitoisuudet ja suhteet ovat terveysriskien kannalta tärkeämpiä kuin vapaa vapaa kolesteroli. [JA]

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,0,0,0,0 -> "hyvän" HDL (HDL) ja "paha" LDL (LDL) kolesterolin rakenne

HDL ("hyvä kolesteroli") on tihein ja pienin näistä hiukkasista. Ja LDL: n ja VLDL: n hiukkaset aiheuttavat useammin sydän- ja verisuonisairauksia kuin HDL-tason rikkomukset.

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Mistä LDL on valmistettu

LDL: ssä on korkein kolesterolipitoisuus kaikista lipoproteiineista. Se on tärkein kolesterolin kantaja kehossa. LDL sisältää: kolesterolia, rasvoja (triglyseridejä ja muita rasvoja), B-100-proteiinia. [JA]

p, kappalelainaus 5,0,0,0,0 ->

LDL-toiminnot

LDL: n päätoiminnot:

LDL-kolesterolin hapettuminen

Kun LDL ("paha kolesteroli") pakotetaan vaurioituneeseen valtimon seinämään paranemisprosessin helpottamiseksi, se muuttuu ja hapettuu. Hapettunut LDL on myrkyllinen valtimoiden seinämän soluille. Tämän hapettuneen LDL: n poistamiseksi tulehdukselliset immuunisolut siirtyvät valtimoiden seiniin. [JA]

p, kappalelainaus 6,0,0,0,0 ->

Kolesteroli ja muut rasvat yhdessä suuren määrän tulehduksellisia immuunisoluja kerääntyvät yhteen paikkaan parantamaan verisuonen seinämää. Mutta kun pitkäaikaisella ja voimakkaalla tulehduksella "paranemispaikassa" esiintyy kolesterolin ja rasvojen kertymistä plakin (trommin) muodossa. Tämä johtaa veren virtauksen rajoittumiseen ja ateroskleroosi kehittyy. Siksi hapettunut LDL-kolesteroli myötävaikuttaa sydänsairauksiin. [JA]

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

p, blockquote 8,0,0,0,0 -> Kaavio LDL-kolesterolin hapettumisesta ja absorptiosta makrofaagien avulla

12 tieteellisen tutkimuksen meta-analyysissä ihmisillä, joilla oli enemmän hapettunutta LDL: tä, osoitettiin olevan suurempi riski sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen. [JA]

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Nykyään tiede uskoo, että paras tapa vähentää ateroskleroosin riskiä ja vähentää sen etenemisnopeutta on vähentää kehon yleistä tulehdusta. Tulehdus ja proinflammatoriset sytokiinit ja immuunisolut edistävät plakin laskeutumista verisuoniin. C-reaktiivista proteiinia ja TGF-beetaa (Transforming kasvutekijä beeta) pidetään tärkeinä tulehduksen ja ateroskleroosin kehittymisen indikaattoreina..

p, kappalelainaus 10,0,0,0,0 ->

p, blockquote 11,0,0,0,0 -> Erityyppisten lipoproteiinien rakenne: LDL (paha kolesteroli) on 7 erikokoista

LDL-tyypit

LDL-hiukkaset vaihtelevat kooltaan ja tiheydeltään. Pieniin, tiheisiin LDL-hiukkasiin liittyy enemmän lisääntynyt sydänsairauksien riski kuin suurempiin, vähemmän tiheisiin hiukkasiin. Tämä johtuu siitä, että pieni ja tiheä LDL kulkeutuu helposti verisuonten seinämiin ja hapettuu siellä. [JA]

p, kappalelainaus 12,0,0,0,0 ->

Analyysi LDL-tasolle

Jos sinulla on korkea tai korkea vapaa kolesteroli, LDL: n (“pahan” kolesterolin) alentamisen tulisi olla päätavoitteesi. [JA]

p, kappalelainaus 13,0,0,0,0 ->

Veressä olevien HDL-, kolesteroli- ja triglyseridipitoisuustutkimusten avulla voit arvioida kaikkien LDL-hiukkasten kuljettaman kolesterolimäärän. Tämä arviointi voidaan tehdä käyttämällä yhtälöä:

p, kappalelainaus 14,0,0,0,0 ->

LDL-kolesteroli = kokonaiskolesteroli - HDL (”hyvä kolesteroli) - (triglyseridit / 5).

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Tämä yhtälö voi kuitenkin aliarvioida LDL-tasoja, jos veren triglyseridien (rasvan) määrä on korkea (yli 400 mg / dl).

p, kappalelainaus 16,0,0,0,0 ->

On testejä, jotka voivat laskea suoraan LDL-hiukkaset veressä, mikä on tarkempi kuin yhtälö. Nämä menetelmät ovat kuitenkin kalliita ja erittäin edullisia..

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Tärkein veren LDL-tasoon vaikuttava tekijä on kolesterolin määrä. Ja tämä kolesteroli puolestaan ​​riippuu: [Ja]

p, kappalelainaus 18,0,0,0,0 ->

  • Imeytyminen suolesta ruoasta ja sapesta (lisää)
  • Maksatuotannon taso (nousee)
  • Kehosolujen käyttö (vähentää)
  • Uutettavissa oleva määrä maksassa (vähenee)

Optimaalinen, normaali ja kohonnut LDL-kolesterolitaso

Alla on LDL (“huono”) kolesteroliarvot, joiden tarkoituksena on arvioida ihmisten terveydentilaa, joilla on alhainen sydän- ja verisuonisairauksien riski

p, kappalelainaus 19,0,0,0,0 ->

  • Normaali LDL: 2,58 - 3,34 mmol / L
  • Keskipitkä, suurin mahdollinen: 3,35 - 4,13 mmol / L
  • Korkea LDL: 4,14 - 5,15 mmol / L
  • Erittäin korkea: yli 5,16 mmol / L

Ihmisille, joilla on jo sydän- tai verisuonisairauksia tai joilla on lisääntynyt riski sen kehittymiseen, on suositeltavaa pitää LDL-taso alle 1,81 mmol / L. [JA]

p, kappalelainaus 20,0,0,0,0 ->

LDL ("paha kolesteroli") ja HDL ("hyvä kolesteroli")

LDL ja HDL ylläpitävät yhdessä kolesterolitasoa kehossa. LDL kuljettaa kolesterolia maksasta sitä käyttäviin elimiin. HDL kerää käyttämättömän kolesterolin elimistä ja palauttaa sen maksaan uudelleenkäyttöön.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

LDL koostuu 50% kolesterolista ja 25% proteiinista, kun taas HDL koostuu 20% kolesterolista ja 50% proteiinista.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -> Veren lipidiprofiili. Muuta mg / dl-arvot mmol / l: ksi seuraamalla linkkiä - http://unitslab.com/ru/node/60

Matala LDL

Matala LDL-taso vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Kahdeksan tutkimuksen metaanalyysissä, joka koski 38 153 aikuista, joilla oli korkea kolesterolitaso, havaittiin erittäin matala LDL-kolesteroli (p, ryhmälainaus 23,0,0,0,0 ->

Matala LDL-taso voi kuitenkin vaikuttaa muihin terveysongelmiin, koska kolesterolilla on monta roolia kehossamme..

p, kappalelainaus 24,0,0,0,0 ->

Matalan LDL-tason syyt

Matalat LDL-kolesteroliarvot diagnosoidaan anemiassa, infektioissa, kroonisessa tulehduksessa, keliakiassa, tyrotoksikoosissa, syövässä, epäterveellisessä ruokavaliossa, munuaisten ja maksasairauksissa. [JA]

p, kappalelainaus 25,0,0,0,0 ->

Ihmisille, joilla on korkea kolesterolitaso, määrätään usein kolesterolia alentavia lääkkeitä, nimeltään statiinit. Nämä lääkkeet alentavat LDL-tasoa keskimäärin 25-35% ja voivat vähentää LDL-arvoja alle 0,77 mmol / L. [JA]

p, kappalelainaus 26,0,0,0,0 ->

Monet tutkimukset vahvistavat, että kasvuhormonihoito auttaa alentamaan LDL-tasoa jopa 15 vuoteen hoidon aloittamisesta. [JA]

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Matalaan LDL-kolesteroliin liittyvät sairaudet

Syöpä

Tutkimuksessa, jossa oli 70 179 aikuista, jokaiselle 10%: n LDL-kolesterolin laskulle alemmalla alueella (alle 2,25 mmol / l) liittyi syöpäriskin lisääntyminen 43%. [JA]

p, kappalelainaus 28,0,0,0,0 ->

Matalaan LDL-kolesteroliin liittyi myös lisääntynyt syöpäriski tyypin 2 diabeetikoilla (tutkimus 6107 potilasta Kiinasta). Lisäksi todettiin, että korkeat LDL-arvot (mutta ei keskimääräiset) lisäsivät myös syöpäriskiä. [JA]

p, kappalelainaus 29,0,0,0,0 ->

Masennus ja itsemurha

Ihmisillä, joilla on matala LDL-kolesteroli, esiintyy usein masennuksen oireita. Tämä on osoitettu tutkimuksessa, johon osallistui 225 nuorta aikuista naista. [JA]

p, kappalelainaus 30,0,0,0,0 ->

60 ihmisen tutkimuksessa masennuksen oireista kärsivillä oli alhaisemmat LDL-kolesteroliarvot kuin terveillä ihmisillä. [JA]

p, kappalelainaus 31,0,0,0,0 ->

Meta-analyysissä (65 vuotta tutkimusta ja yli 500 000 osallistujaa) itsemurhapotilaat osoittivat alhaisempaa LDL-kolesterolitasoa verrattuna niihin, joilla oli mielenterveyden häiriöitä, mutta joilla ei ollut itsemurha-taipumusta, ja myös verrattuna terveisiin ihmisiin. [JA]

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Matala veren kolesteroli voi alentaa serotoniinihormonin tasoa, mikä edistää mielisairauksia. [JA]

p, kappalelainaus 33,0,0,0,0 ->

Tarttuvat taudit

Ihmisillä, joilla on matala LDL-kolesteroli (alle 1,81 mmol / l), on suurentunut sepsiksen, tartuntatautien komplikaatioiden ja kuumeen kehittymisen riski verrattuna ihmisiin, joilla LDL-arvot olivat yli 1,81 mmol / L (tutkimus, johon osallistui 203 ihmistä). [JA]

p, kappalelainaus 34,0,0,0,0 ->

Tutkimuksessa, jossa oli yli 100 000 ihmistä, joilla oli alhainen kokonaiskolesterolitaso, osoitettiin, että heillä on lisääntynyt todennäköisyys tulla sairaalaan tartuntataudin takia. [JA]

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Tyypin 2 diabetes

Yli 400 000 ihmisen tutkimuksessa alhaisempaan LDL-kolesterolitasoon liittyi korkeampi tyypin 2 diabeteksen riski. [JA]

p, kappalelainaus 36,0,0,0,0 ->

Kuoleman riski

Eri tieteellisissä tutkimuksissa, mukaan lukien 130 000 potilasta, alhaiseen LDL-kolesteroliin on liitetty lisääntynyt kuoleman riski. Näihin tutkimuksiin osallistui vanhempia aikuisia, potilaita, joilla oli sydänkohtauksia, keuhkokuume ja sepsis. [JA]

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

p, blockquote 38,0,1,0,0 ->

Tapoja lisätä LDL-kolesterolia

Erityiset lisäaineet

Kolesterolilisäaineita käytetään joskus nostamaan LDL-kolesterolia lapsilla, joilla on geneettisiä kolesterolituotannon ongelmia. Tämä lähestymistapa ei kuitenkaan osoita vakuuttavia todisteita sen tehokkuudesta. [JA]

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

DHA (DHA, dokosaheksaeenihappo) saanti

17 tutkimuksen metaanalyysissä DHA (DHA) -lisäaineen havaittiin nostavan LDL-kolesterolitasoja keskimäärin 0,18 mmol / l plaseboon verrattuna. [JA]

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Kalaöljyn (DHA ja EPA) ottaminen lisää LDL-kolesterolia keskimäärin 0,15 mmol / L (perustuu 21 tutkimuksen metaanalyysiin). [Ja] Kalaöljyn saannin annokset olivat välillä 0,45 - 5,5 grammaa päivässä.

p, kappalelainaus 41,0,0,0,0 ->

p, blockquote 42,0,0,0,0 -> Kahden eri lipoproteiinin - LDL ja HDL - erilainen "käyttäytyminen"

Korkea ja kohonnut LDL-kolesteroli

Kohonneen LDL: n syyt

liikalihavuus

Lihavuuden myötä haitallisten (pienten ja tiheiden) LDL-hiukkasten määrä kasvaa, mikä on haitallisinta terveydelle. Ja LDL: n kokonaistaso nousee hieman. [JA]

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Lihavuus vähentää myös LDL-reseptorien määrää kehon soluissa, mikä heikentää solujen kykyä tarttua LDL: ään ja nostaa veren tasoa. [JA]

p, kappalelainaus 44,0,0,0,0 ->

Ruoat, joissa on korkea kolesteroli

Metaanalyysien mukaan, kun ruokavaliossa on runsaasti ruokavalion kolesterolia, LDL nousee hieman (noin 0,17 mmol / l). [JA]

p, kappalelainaus 45,0,0,0,0 ->

Mutta joillakin ihmisillä LDL (“paha” kolesteroli) -arvojen nousu nousee huomattavasti rasvaisen aterian syömisen jälkeen. Näillä ihmisillä on taipumus imeä enemmän kolesterolia ruoasta geneettisen meikkansa vuoksi. [JA]

p, kappalelainaus 46,0,0,0,0 ->

Ruokavalio, jossa on paljon transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja

Monet tutkimukset osoittavat, että transrasvojen kulutus nostaa LDL-kolesterolia. [JA]

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

Samanlainen suhde on tyydyttyneiden rasvojen ja LDL: n saannin välillä. 60 tutkimuksen metaanalyysissä osoitettiin, että hiilihydraattien korvaaminen tyydyttyneellä rasvalla ruokavaliossa lisäsi LDL-kolesterolia. [JA]

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Ruoka, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja 3 viikon ajan, lisää LDL-arvoja ja haitallisia (pieniä, tiheitä) hiukkasia. [JA]

p, kappalelainaus 49,0,0,0,0 ->

Fyysisen toiminnan puute

1 331 aikuisella tehdyssä tutkimuksessa fyysisen aktiivisuuden rajoittaminen johti LDL (“huono” kolesteroli) tason nousuun. [Ja] Matala liikuntasuhde ja lisääntynyt television katseluun ja tietokonepeleihin käytetty aika lisäsivät veren LDL-kolesterolipitoisuuden nousua (tutkimus 574 nuoresta). [JA]

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -> Lihavuus, diabetes ja aineenvaihduntahäiriöt edistävät LDL-kolesterolin kasvua ja ateroskleroosin kehittymistä

Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetes mellitusta sairastavilla potilailla on voimakas kasvu pienten, tiheiden LDL-hiukkasten lukumäärässä ja hapettuneiden LDL-pitoisuuksien määrissä. LDL-taso pysyy normaalina tai nousee vain hiukan. [JA]

p, kappalelainaus 52,0,0,0,0 ->

Tällaisissa ihmisissä LDL-hiukkaset pysyvät veressä pidempään. Tämä lisää LDL: n tunkeutumisen todennäköisyyttä verisuonten seinämiin ja ateroskleroosin kehittymistä. [JA]

p, kappalelainaus 53,0,0,0,0 ->

Insuliiniresistenssin, kuten metabolisen oireyhtymän tai tyypin 2 diabeteksen, kanssa kehossa tuotetun LDL: n määrä kasvaa. Siksi tällaisilla ihmisillä on voimakkaampi reaktio statiinien käyttöön, mikä estää kolesterolin tuotannon kehossa. [JA]

p, kappalelainaus 54,0,0,0,0 ->

raskaus

LDL (mukaan lukien vahingolliset pienet, tiheät LDL-hiukkaset) nousee raskauden aikana, etenkin jälkipuoliskolla. Tämä nousu johtuu muutoksista sukupuolihormoneissa (estrogeeni, progesteroni). [JA]

p, kappalelainaus 55,0,0,0,0 ->

Eläintutkimukset viittaavat siihen, että äidit, joilla on korkea LDL-kolesteroli raskauden aikana, siirtävät lisääntynyttä sydänsairauden riskiä jälkeläisilleen. [JA]

p, kappalelainaus 56,0,0,0,0 ->

Lyhyt nukkumisaika

Pilottitutkimuksessa, jossa oli 10 tervettä vanhempaa naista, LDL-tasot nousivat 3 yön jälkeen korkeintaan 4 tuntia yössä. [JA]

p, kappalelainaus 57,0,0,0,0 ->

Tutkimuksessa, jossa osallistui 14 257 nuorta, havaittiin, että lyhyt uni nuoruusaikana lisää korkean kolesterolipitoisuuden todennäköisyyttä murrosikällä, mutta vain tytöillä. [JA]

p, kappalelainaus 58,0,0,0,0 ->

Munuaissairaus

Kroonista munuaissairautta sairastavien potilaiden veressä on usein korkea LDL-arvo. [JA]

p, kappalelainaus 59,0,0,0,0 ->

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen toiminnan heikentyminen (kilpirauhasen vajaatoiminta) voi nostaa LDL-tasoa kehossa. [R] Tutkimuksessa 106 aikuista potilasta, joilla oli subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta, osoitti korkeampia LDL-kolesterolitasoja kuin terveillä kilpirauhanen potilailla. [JA]

p, kappalelainaus 60,0,0,0,0 ->

Lääkehoito

Monet lääkkeet nostavat LDL-kolesterolia sivuvaikutuksena. Näihin lääkkeisiin kuuluvat steroidit, retinoidit (A-vitamiini, jota käytetään usein iho-ongelmiin), kouristuslääkkeet, kortikosteroidit ja lääkkeet, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmää. [JA]

p, kappalelainaus 61,0,0,0,0 ->

alkoholi

Alkoholijuomat lisäävät hapettuneen LDL: n määrää, mutta ne myös alentavat LDL: n kokonaismäärää veressä. Tämä peittää LDL: n kielteiset vaikutukset verisuoniin näennäisesti "hyvillä" LDL-arvoilla. Usein alkoholijuomia aktiivisesti kuluttavilla ihmisillä on pitkälle edennyt ateroskleroosi.

p, kappalelainaus 62,0,0,0,0 ->

587 aikuisen tutkimuksessa alkoholin käyttö lisäsi hapettunutta LDL: ää. [Ja] Alkoholia l väärinkäyttäneet ihmiset osoittivat korkeampia LDL-arvoja verrattuna ihmisiin, jotka käyttivät alkoholia maltillisesti. [JA]

p, kappalelainaus 63,0,0,0,0 ->

Psykologinen stressi

Tutkimuksessa, jossa osallistui 313 aikuista, altistuminen mielenterveydelle (tehtävien ratkaiseminen rajoitetussa ajassa) nosti veren LDL-kolesterolitasoa tehtävän suorittamisen aikana. [JA]

p, kappalelainaus 64,0,0,0,0 ->

Toinen tutkimus, joka koski 199 vanhempaa aikuista, osoitti LDL (“paha” kolesteroli) tason nousun altistumisen jälkeen akuutille psykologiselle stressille. Kaikilla stressille alttiilla ihmisillä LDL-tasot olivat normin yläpuolella ja tämä nousu jatkui 3 vuotta stressin jälkeen. [JA]

p, kappalelainaus 65,0,0,0,0 ->

Tupakointi

308 tupakoitsijaa koskevassa tutkimuksessa sekä savuke- että vesipiippujen tupakointi lisäsivät LDL: n määrää veressä. [Ja] Lisäksi tupakointi lisäsi hapettunutta LDL: ää. [JA]

p, kappalelainaus 66,0,0,0,0 ->

Lisääntynyt ferritiinitaso

Tutkimuksissa, joihin osallistui yli 11 000 ihmistä, havaittiin yhteys ferritiiniarvon nousun ja lisääntyneen LDL-kolesterolitason välillä. Mutta tutkimuksissa ei ole ilmoitettu mahdollisesta syystä LDL-kolesterolin nousulle lisääntyneen ferritiinin seurauksena. [JA]

p, kappalelainaus 67,0,0,0,0 ->

p, blockquote 68,0,0,0,0 -> Ateroskleroottisen plakin kehittyminen johtaa sydäninfarktiin

Korkeisiin LDL-kolesterolipitoisuuksiin liittyvät sairaudet

Sydän- ja sydänsairaudet

Suurin ongelma LDL-määrän lisäämisessä veressä on sen kertyminen valtimoihin. Tämä lisää dramaattisesti rasvahappojen (kolesteroli) plakkien mahdollisuuksia, jotka rajoittavat veren virtausta ja tekevät verisuonista jäykempiä. Valtimoiden tukkeutuminen tällaisilla plakkeilla edistää aivohalvauksen tai sydänkohtauksen kehittymistä, ja verisuonten kovettuminen stimuloi verenpainetaudin kehittymistä. [JA]

p, kappalelainaus 69,0,0,0,0 ->

Tästä syystä kohonneet LDL-tasot ovat suora sydänsairauksien riskitekijä. Jopa hyvin alhaisilla tasoilla LDL voi edistää verisuonen plakin ja ateroskleroosin kehittymistä. [JA]

p, kappalelainaus 70,0,0,0,0 ->

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)

Tutkimuksessa, jossa oli 48 COPD-potilasta ja 32 tervettä aikuista, osoitettiin, että COPD-potilaiden veressä hapettunut LDL oli suurempi. Samaan aikaan hapettuneen LDL-C-tason nousu johti heikkoon keuhkojen toimintaan ja lisääntyneeseen tulehdukseen. [JA]

p, kappalelainaus 71,0,0,0,0 ->

levottomuus

60 ihmisen tutkimuksessa LDL-kolesterolitasot olivat 3 kertaa korkeammat ahdistuneilla ihmisillä verrattuna niihin, jotka eivät. [JA]

p, kappalelainaus 72,0,0,0,0 ->

Korkeisiin LDL-kolesteroliarvoihin liittyi myös useampia paniikkikohtauksia potilailla, joilla on pakko-oireinen häiriö. [JA]

p, kappalelainaus 73,0,0,0,0 ->

Iensairaus

19 tutkimuksen metaanalyysi havaitsi, että ikenisairauksilla potilailla diagnosoitiin korkeammat LDL-kolesterolitasot kuin potilailla, joilla ei ollut ikenen sairautta. [JA]

p, kappalelainaus 74,0,0,0,0 ->

p, blockquote 75,0,0,0,0 ->

Tavat alentaa LDL ("paha" kolesteroli) tasoja

Painonpudotus

Menetys 5-10% kehon painosta alentaa LDL-tasoa ylipainoisilla tai lihavilla henkilöillä. [Ja] Lisäksi liikalihavien naisten painonlasku auttoi vähentämään uuden kolesterolin tuotantoa kehossa. [JA]

p, kappalelainaus 76,0,0,0,0 ->

Ruokavalion kolesterolin ja tyydyttyneiden rasvojen vähentäminen

Heti kun henkilö siirtyy ruokavalioon, jolla on alhainen kolesterolitaso elintarvikkeissa, maksa poistaa erittäin nopeasti ylimääräisen LDL: n ja VLDL: n, ja veren LDL-arvot pysyvät alhaisina. 155 aikuisen tutkimuksessa tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen monityydyttymättömillä rasvoilla ruokavaliossa 8 viikon ajan auttoi vähentämään LDL-tasoa 10%. [JA]

p, blockquote 77,1,0,0,0 ->

American Heart Associationin 2-vaiheinen ruokavalio alentaa LDL-kolesteroliarvoja 20%. Tässä ruokavaliossa on paljon kaloja, vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita sekä vähän suolaa ja alkoholia. [JA]

p, kappalelainaus 78,0,0,0,0 ->

8 433 ihmisen tutkimuksessa "terveellinen" ruokavalio auttoi alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolia. Tämä ruokavalio sisältää suurten määrien täysjyvätuotteiden, hedelmien, maitotuotteiden, vihannesten, tyydyttymättömien öljyjen ja erittäin vähän roskaruuan, sokeripitoisten juomien, siipikarjan, käsitellyn lihan (makkarat, makkarat) ja riisin kulutuksen. [JA]

p, kappalelainaus 79,0,0,0,0 ->

Ketogeeninen ruokavalio

Ketogeenisen ruokavalion ihmiset pystyivät alentamaan LDL-tasoaan ja vähentämään pienten, tiheiden (haitallisten) LDL-hiukkasten määrää (tutkimukseen osallistui 202 ihmistä). [JA]

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

Ruokavalio monityydyttymättömällä rasvalla

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 22 tervettä aikuista, jotka sisällysivät minkä tahansa aineosan MUFA-ruokavaliosta tavanomaisiin aterioihinsa (monokyllästettyjen rasvahappojen ruokavalion saanti - oliiviöljy, maapähkinävoi, maapähkinä ja maapähkinävoi yhdistettynä), LDL-tason keskimääräisen tason lasku osoitettiin 14%. Tämä ruokavalion muutos alensi myös kehon hapettumisen tasoa verrattuna niihin, jotka söivät tavanomaista "amerikkalaista" (länsimaista) ruokavaliota. [JA]

p, blockquote 81,0,0,0,0 -> rasva-lähteet MUFA-ruokavalioon

Kohtalainen ruokavalion MUFA-komponenttien saanti (10% kaikista kaloreista) ja korkea MUFA-osuus (14% kaloreista) syöminen alensi LDL: tä tutkimuksessa potilailla, joilla oli korkea kokonaiskolesteroli. Mitä enemmän monityydyttymättömiä rasvahappoja on ruokavaliossa (vähintään 14%), sitä suurempia terveyshyötyjä voit saada. [JA]

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Liikunta

Yli 80 000 nuoren tutkimuksen mukaan useammat päivät viikossa aerobisten (kävely, juokseminen, uinti) tai voimaharjoittelujen seurauksena laskivat LDL-kolesterolitasoa suuremmalla tasolla. [JA]

p, kappalelainaus 83,0,0,0,0 ->

Meta-analyysi 51 tutkimuksesta ja 4700 aikuisesta havaitsi, että liikunta, kuten lenkkeily, juokseminen ja pyöräily, alensi LDL-kolesterolia 5%. [JA]

p, kappalelainaus 84,0,0,0,0 ->

Ylipainoisia naisia ​​koskevassa tutkimuksessa osoitettiin, että 12 viikon aerobisen ja voimaharjoituksen yhdistäminen laski hapettuneen LDL-tason kehossa. [JA]

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> Red Yeast Rice alentaa LDL: tä

Punainen riisi

Punainen hiivariisi on aasialaisten yleinen ruoka ja yksi perinteisen kiinalaisen ja intialaisen lääketieteen aineosista. Punainen riisi sisältää kemikaalia (monakoliini K), jota käytetään lääkkeissä (kuten lovastatiinissa) kolesterolipitoisuuden alentamiseksi. [JA]

p, kappalelainaus 86,0,0,0,0 ->

20 tieteellisen tutkimuksen ja 6663 potilaan osallistumisen metaanalyysissä punaisen riisin uutteen (3 - 24 mg / päivä) todettiin edistävän LDL-kolesterolin keskimääräistä alenemista 1,008 mmol / l. [JA] Erittäin tehokas vähennys.

p, kappalelainaus 87,0,0,0,0 ->

Punainen riisiuute on hyvin siedetty, mutta Yhdysvaltain FDA ei ole hyväksynyt sitä lääkkeenä. Suurempia tutkimuksia tarvitaan sen tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi.

p, kappalelainaus 88,0,0,0,0 ->

Tiedetään, että uute (mutta ei itse riisi) voi sisältää hiivatoksiinia (sitriniiniä), joka on suurina annoksina haitallista maksalle ja munuaisille. Siksi yritykset, jotka tuottavat ravintolisäaineita punaisen riisin uutteen kanssa, ilmoittavat harvoin tuotteissaan olevan sitriinin määrän. Ihmisten tulee olla varovaisia ​​ostaessaan punaista riisiä. [JA]

p, blockquote 89,0,0,0,0,0 -> Liukoisen (vasemman) ja liukenemattoman (oikean) kuidun lähteet

Liukoinen kuitu

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 30 aikuista, päivittäisen lisäyksen, joka sisälsi 3 grammaa liukoista kuitua 12 viikon ajan, osoitettiin alentavan veren LDL-kolesterolitasoa 18%. [JA]

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Toisessa 58 ihmisen tutkimuksessa pektiinien erityisen liukoisen kuidun sisällyttäminen aamiaisvalikkoon auttoi vähentämään LDL-tasoa 4%..

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

Plantain-siemenistä saatu kuitu alensi LDL-arvoja 8%. [JA]

p, kappalelainaus 92,0,0,0,0 ->

Beetaglukaanit

Beetaglikaanit ovat eräänlainen liukoinen kuitu, jota löytyy sienistä, kaurasta ja levistä.

p, kappalelainaus 93,0,0,0,0 ->

Meta-analyysi 17 kliinisestä tutkimuksesta osoitti, että yli 3 grammaa päivässä saaneet beeta-glukaanit alensivat LDL-kolesterolia 0,2 mmol / l ihmisillä, joilla on korkea ja korkea kolesterolitaso. [JA]

p, kappalelainaus 94,0,0,0,0 ->

Beeta-glukaanilla kaurasta peräisin olevan liukoisen kuidun päivittäinen kulutus 5-15 g / päivä (eurooppalaisten ohjeiden mukaan) tai 10-25 g / päivä (Yhdysvaltojen asukkaille annettujen suositusten mukaan) auttaa alentamaan LDL-tasoa. [JA]

p, kappalelainaus 95,0,0,0,0 ->

Plantain siemenet

Meta-analyysissä, joka koski 21 kliinistä tutkimusta ja 1 717 potilasta, joilla oli korkea kolesterolitaso, päivittäisen annoksen 3–20,4 g / päivä todettiin auttavan vähentämään LDL-arvoja keskimäärin 0,28 mmol / l. [JA]

p, kappalelainaus 96,0,0,0,0 ->

68 aikuisella tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa 15 gramman jauhettua psylliumin siementä osoitettiin päivässä olevan yhtä tehokas kuin suuren määrän tavanomaisten lääkkeiden ottaminen ilman psylliumin siemeniä. [JA]

p, blockquote 97,0,0,0,0,0 ->

Musta ja vihreä tee

Meta-analyysit osoittavat, että musta ja vihreä tee voivat auttaa vähentämään LDL-kolesterolia ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia tai joilla on suuri sydän- ja verisuonisairauksien riski. [JA]

p, kappalelainaus 98,0,0,0,0 ->

Valkosipuli

39 tieteellisen tutkimuksen metaanalyysissä, joka koski 2298 ihmistä, joilla oli korkea kolesterolitaso, havaittiin, että valkosipulin sisällyttäminen ruokaan yli 2 kuukauden ajan auttoi vähentämään LDL-kolesterolia vähintään keskimäärin 0,24 mmol / L. [Ja] Tiedetään, että LDL-tason lasku 8 prosentilla auttaa vähentämään kaikenlaisten sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskiä 38 prosentilla yli 50-vuotiaina..

p, blockquote 99,0,0,0,0,0 ->

Useimmissa tutkimuksissa käytettiin seuraavia valkosipulin muotoja ja annoksia: valkosipulijauhetta (600 - 5 600 mg / vrk), valkosipuliöljyä (9-18 mg / vrk), valkosipuliuutetta (1000 - 7200 mg / vrk) ja raakoja valkosipulia (4-10 g / päivä - tai 1-2 valkosipulinkynsiä päivässä).

p, blockquote 100,0,0,0,0,0 ->

Vanhemmilla ihmisillä valkosipulin vaikutus vartaloon on voimakkaampaa kuin nuoremmilla. [JA]

p, blockquote 101,0,0,0,0,0 ->

marjat

40 vanhusella tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa osoitettiin, että monista marjoista valmistetun juoman päivittäinen kulutus alensi LDL: ää [R]. Juoma koostui 150 grammasta mustikoita, 50 grammaa. mustaherukka, 50 gr. tomaatti, 50 gr. puolukkaa, 50 gr. mansikat ja 100 gr. tomaatti.

p, kappalelainaus 102,0,0,0,0 ->

Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistui 30 yli 65-vuotiasta tyypin 2 diabeetikkoa, karpalouute auttoi alentamaan LDL-tasoa 12 viikon ajan. [JA]

p, kappalelainaus 103,0,0,0,0 ->

Marjat voivat myös vähentää hapettunutta LDL-kolesterolia. Pakastetut marjat (mustikat, puolukka, mustaherukka) alensivat hapettuneita LDL-tasoja tutkimuksessa, jossa osallistui 120 aikuista, joilla oli veren lipidihäiriöitä. [JA]

p, kappalelainaus 104,0,0,0,0 ->

Toisessa 21 terveellä miehellä tehdyssä tutkimuksessa karpalomehun juominen päivittäin 2 viikon ajan voisi auttaa vähentämään hapettunutta LDL: ää. [JA]

p, kappalelainaus 105,0,0,0,0 ->

p, blockquote 106,0,0,0,0,0 -> Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät antosyaniineja

anthocyanins

Antosyaanit ovat flavonoideja, joita löytyy runsaasti marjoista ja purppuravihanneksista. Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että antosyaniinit voivat auttaa alentamaan LDL-tasoa ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli. [JA]

p, blockquote 107,0,0,0,0,0 ->

Yksi kliininen tutkimus, johon osallistui 58 diabetesta sairastavaa ihmistä, osoitti, että noin 320 mg antosyaniinien antaminen päivässä 24 viikon ajan alensi LDL-kolesterolitasoa 8% (merkittävästi riskin vähentämiseksi) lumelääkkeeseen verrattuna. [JA]

p, kappalelainaus 108,0,0,0,0 ->

Kaakao tai tumma suklaa

12 kliinisen tutkimuksen metaanalyysi osoitti, että tumma suklaa (vähintään 80% kaakaota) ja / tai kaakao alensi LDL-tasoa keskimäärin 0,15 mmol / L. Koehenkilöt nauttivat 16 - 100 grammaa. tummaa suklaata tai 22-31 gr. kaakaota päivässä. [JA]

p, kappalelainaus 109,0,0,0,0 ->

Eräässä toisessa ravintotutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka sisällyttivät ruokavalioonsa tummaa suklaata tai kaakaota, havaitsivat hapettuneen LDL-kolesterolin vähenemisen. [JA]

p, blockquote 110,0,0,0,0,0 ->

p, blockquote 111,0,0,0,0 -> Kasvisteroleja sisältävät tuotteet

Kasvisterolit (fytosterolit)

Lukuisissa tutkimuksissa havaittiin, että kasvisterolien vastaanottaminen vaikutti LDL-pitoisuuksien laskuun keskimäärin 0,31 mmol / l tai 8-10% ihmisillä, joilla on diabetes tai korkea veren kolesterolitaso. [JA]

p, blockquote 112,0,0,0,0 ->

Kasvisterolien keskimääräinen tehokas annos oli 1,6 g. päivässä, ja suurin vaikutus saavutettiin annoksella 3 g / päivä. [JA]

p, blockquote 113,0,0,0,0,0 ->

Steroleja on eri määrin erilaisissa kasviöljyissä: auringonkukka, oliivi, maissi jne., Ja niitä on myös paljon pähkinöissä, siemenissä ja palkokasveissa..

p, blockquote 114,0,0,0,0,0 ->

probiootit

Useiden kliinisten tutkimusten metaanalyysi osoitti, että maitobacillit auttoivat vähentämään LDL-tasoja terveillä osallistujilla, tupakoitsijoilla ja diabeetikoilla, korkealla kolesterolilla ja liikalihavuudella. [JA]

p, kappalelainaus 115,0,0,1,0 ->

Berberiini

27 kliinisen tutkimuksen metaanalyysissä berberiini pystyi alentamaan LDL-kolesterolia keskimäärin 0,65 mmol / L. Berberiiniä (alkaloidi) löytyy suurina määrinä mansikka-, kelta-, maissi- ja Oregon-rypäleissä, samoin kuin monissa muissa kasveissa. [JA]

p, blockquote 116,0,0,0,0,0 ->

Soija

Soija alensi LDL-kolesterolia hiukan (0,12 mmol / l) 35 kliinisen tutkimuksen metaanalyysissä, joihin osallistui 2 670 osallistujaa. Soija alensi LDL-arvoa ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli verrattuna terveisiin ihmisiin. Samanlainen vähennys saavutettiin päivittäisellä saannolla 30 grammaa soijaa. [JA]

p, blockquote 117,0,0,0,0 ->

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 30 potilasta, joilla oli korkea kolesterolitaso, 500 mg soijalesitiiniä, joka otettiin päivittäin 2 kuukauden ajan, alensi LDL-kolesterolia vaikuttavalla 56%. [JA]

p, kappalelainaus 118,0,0,0,0 ->

C-vitamiini

13 kliinisen tutkimuksen metaanalyysissä vähintään 500 mg C-vitamiinin ottaminen vähintään 4 viikon ajan pystyi alentamaan LDL-kolesterolitasoa keskimäärin 0,2 mmol / L. [JA]

p, blockquote 119,0,0,0,0,0 ->

pähkinät

25 tutkimuksen metaanalyysi havaitsi, että 2-3 päivittäistä annosta pähkinöitä (mukaan lukien saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, hasselpähkinät, maapähkinät, pekaanipähkinät) alensivat LDL-tasoa keskimäärin 0,26 mmol / L. [JA]

p, kappalelainaus 120,0,0,0,0 ->

palkokasvit

130 gramman palkokasvien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa vähentämään LDL-kolesterolia 0,17 mmol / L (26 kliinisen tutkimuksen mukaan). [JA]

p, blockquote 121,0,0,0,0 -> Glukomannaani on polysakkaridi, biopolymeeri, ravintokuitu, jota uutetaan Amorphophallus-konjakkikasvin juuresta

glukomannaani

Glukomannaani on polysakkaridi, biopolymeeri, ravintokuitu, jota uutetaan Amorphophallus Cognac -kasvin juuresta, joka tunnetaan myös nimellä Yam-norsu. Japanin, Kiinan ja Korean ihmiset käyttävät tätä kasvia elintarvikelisäaineina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että glukomannaani alentaa LDL-kolesterolia aikuisilla ja lapsilla. [JA]

p, blockquote 122,0,0,0,0 ->

Koentsyymi Q10

Kun otettiin 150 mg koentsyymi Q10: aa päivittäin 2 viikon ajan, se saattoi alentaa LDL-tasoa 12,7% tutkimuksessa, jossa osallistui 53 tervettä miestä. [JA]

p, kappalelainaus 123,0,0,0,0 ->

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistui 100 tervettä aikuista, 200 mg: n koentsyymi Q10: n ottaminen viikossa myöhemmin auttoi uuteamaan kolesterolia immuunisoluista (makrofaageista). Tämä auttoi parantamaan veren virtausta valtimoiden läpi vähentämällä tulehdusta ja vähentämällä plakin kasvua. [JA]

p, kappalelainaus 124,0,0,0,0 ->

curcumin

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistui 65 ihmistä, joilla oli metabolinen oireyhtymä ja alkoholittomat rasvamaksataudit (NAFLD), kurkumiini alensi LDL-arvoja 0,36 mmol / L. [JA]

p, kappalelainaus 125,0,0,0,0 ->

Lisäyksenä tavanomaiseen hoitoon yhden gramman kurkumiinin saaminen päivässä auttoi vähentämään LDL-kolesterolia kliinisessä tutkimuksessa, joka koski 100 potilasta, joilla oli suuri sydän- ja verisuonisairauksien riski. [JA]

p, kappalelainaus 126,0,0,0,0 ->

Hormoni estrogeeni

Koska estrogeeni auttaa alentamaan LDL-kolesterolia, vähentynyt estrogeenituotanto vaihdevuosien aikana auttaa nostamaan LDL-kolesterolia vanhemmilla naisilla. [R] Kahdessa kliinisessä tutkimuksessa, joihin osallistui 52 postmenopausaalista naista, estrogeenikorvaushoito auttoi alentamaan LDL-kolesterolitasoa 14 - 27%. [JA]

p, blockquote 127,0,0,0,0,0 ->

Greippi

Kliinisissä tutkimuksissa, joihin osallistui 74 ylipainoista aikuista, 27 korkeaa kolesterolia omaavaa henkilöä ja 57 valtimoiden ateroskleroosia sairastavaa potilasta, greipin on osoitettu auttavan alentamaan LDL-kolesterolia. Yhdessä näistä tutkimuksista havaittiin, että punainen greippi oli tehokkaampaa. [JA]

p, kappalelainaus 128,0,0,0,0 ->

Avokado

Tutkimuksessa, jossa oli 87 aikuista, joilla oli korkea kolesteroli ja 45 ylipainoista aikuista, mukaan lukien avokadot ruokavaliossaan, alensivat LDL-kolesterolia 22% ja alensivat triglyseridejä 22% ja nostivat HDL-"hyvän kolesterolin" tasoaan 11%. [JA]

p, kappalelainaus 129,0,0,0,0 ->

Musta kumina

Mustakumin (kalindzhi) käyttö johti keskimääräiseen LDL-vähennykseen 0,57 mmol / L metatalyysissä 7 tutkimuksesta. [JA]

p, kappalelainaus 130,0,0,0,0 ->

Patonteenihappo (pantetiini, B5-vitamiini)

Kliinisissä tutkimuksissa, joihin osallistui 120 tervettä osallistujaa ja 32 osallistujaa, joilla oli korkea kolesteroli, 600-900 mg pantetiinia päivittäin 16 viikon ajan pystyi alentamaan LDL-kolesterolitasoa 11%. [JA]

p, blockquote 131,0,0,0,0 ->

Artisokka (lehtiuutte)

Artisokan lehtiuute auttoi alentamaan LDL-kolesterolitasoa 0,39 mmol / l kahdeksassa tutkimuksessa 702 potilaalla, joilla oli korkea kolesteroli. Kokonaiskolesterolin ja triglyseridien pitoisuudet osoittivat myös laskua. Siellä oli kuitenkin pieni sivuvaikutus - lievä vatsakipu. [JA]

p, blockquote 132,0,0,0,0 ->

Riisileseöljy

11 kliinisen tutkimuksen metaanalyysi havaitsi, että riisileseöljy auttoi alentamaan LDL-arvoja keskimäärin 0,18 mmol / l terveillä osallistujilla ja potilailla, joilla on korkea kolesteroli. [JA]

p, blockquote 133,0,0,0,0 ->

p, blockquote 134,0,0,0,0 -> Spirulinan hyödylliset ominaisuudet useissa sairauksissa

spirulina

Spirulina-lisäravinteet alensivat merkittävästi LDL-kolesterolitasoa keskimäärin 1,06 mmol / L metaanalyysissä, joka koski 7 kliinistä tutkimusta ja 522 osallistujaa, joista joillakin oli tyypin 2 diabetes, sydänsairaus ja HIV. Spirulina-annokset olivat välillä 1-10 grammaa päivässä, jotka koehenkilöt kestivät 2-12 kuukautta. Lisäksi spirulina alensi kokonaiskolesterolitasoja, hapettunut LDL-kolesterolia ja kohonnut "hyvän" kolesterolin HDL-tasoja. [JA]

p, kappalelainaus 135,0,0,0,0 ->

Bergamotti (oranssi-bergamotti)

Bergamotin appelsiini on sitrushedelmä Italiasta. Bergamottiuute annoksella 500-1500 mg päivässä auttoi vähentämään LDL-tasoa 23-39% kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 237 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli. [JA]

p, kappalelainaus 136,0,0,0,0 ->

Toisessa tutkimuksessa, jossa oli 80 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli, bergamottiuute annoksella 150 mg / päivä alensi LDL: ää ja haitallisia (pieniä, tiheitä) LDL-hiukkasia. [JA]

p, blockquote 137,0,0,0,0 ->

Oliiviöljy

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 25 tervettä aikuista, 10 gramman ekstraneitsytoliiviöljyn lisääminen ruokavalioon alensi LDL- ja hapettuneita LDL-tasoja verrattuna ruokavalioon ilman oliiviöljyä. Lisäksi oliiviöljy alensi verensokeriarvoja ja lisäsi insuliinia. [JA]

p, kappalelainaus 138,0,0,0,0 ->

Lisäämällä 50 grammaa ylimääräistä neitsytoliiviöljyä vanhempien aikuisten päivittäiseen ruokavalioon 4 viikon ajan, seurauksena oli alhaisemmat LDL-kolesterolitasot verrattuna voin tai kookosöljyn käyttöön ruokavaliossa. [JA]

p, kappalelainaus 139,0,0,0,0 ->

Kala

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistui 94 potilasta, verrattiin rasvaisen kalan (taimenen) täydentämistä omega-3-lisäravinteilla niiden vaikutuksen suhteen erityyppisiin kolesteroleihin. Kahden viikon ajan 47 ihmistä söi 2 grammaa Omega-3: aa päivittäin, ja muut 47 ihmistä söi 250 grammaa öljyistä kalaa 2 kertaa viikossa. Kokeen tuloksena oli johtopäätös, että kalat lisäsivät HDL-"hyvää" kolesterolia paremmin, vähensivät voimakkaammin verisuonitautien kehittymisen riskiä, ​​ja LDL-"paha" kolesterolitaso jopa nousi ihmisillä, jotka ottivat Omega-3: ta, ja päinvastoin, laskivat ihmisillä, joilla oli kaloja ruokavalio. [JA]

p, blockquote 140,0,0,0,0 ->

Toisessa tutkimuksessa 36 tyypin 2 diabetesta sairastavaa potilasta käytti 2 grammaa päivässä lisäainetta omega-3-hapolla dokosaheksaeenihapolla (DHA, EPA). LDL-kolesterolitasot laskivat hieman, mutta ei merkittävästi. [JA]

p, kappalelainaus 141,0,0,0,0 ->

Konjugoitu linolihappo (CLA)

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että konjugoidulla linolihapolla varustettujen ruokien tai ravintolisien kulutus alensi LDL-tasoa. [JA]

p, blockquote 142,0,0,0,0 ->

p, blockquote 143,0,0,0,0 -> alfa-lipoiinihapon lähteet

alfalipoiinihappo

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 22 liikalihavaa ihmistä, ottaen 600 mg päivässä alfa-lipoiinihappoa 2 viikon ajan, LDL ja VLDL (erittäin matalatiheyksinen lipoproteiini) laskivat. Lisäksi tulehdusmarkerit, kuten TNF-a (tuumorinekroositekijä) ja sytokiini IL-6, vähenivät. [JA]

p, kappalelainaus 144,0,0,0,0 ->

Tutkimuksessa, johon osallistui 6 potilasta, joilla oli diagnosoitu polysystinen munasarjaoireyhtymä, ottaen 1,2 grammaa alfa-lipoiinihappoa päivässä, LDL-tasot laskivat ja LDL-hiukkaset siirtyivät pienemmistä (haitallisista) suurempiin (vähemmän haitallisiin). [JA]

p, kappalelainaus 145,0,0,0,0 ->

Kardemumma

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistui 284 diabetesta sairastavaa aikuista, arvioitiin lisäannosta 3 grammaa vihreää kardemumijauhetta 2 kuukauden ajan. Tuloksena oli LDL-kolesterolin lasku ja insuliiniherkkyyden lisääntyminen. [JA]

p, blockquote 146,0,0,0,0 ->

Guarana

Tutkimuksessa, jossa oli 42 tervettä eläkeläistä, säännöllisesti guaranaa käyttäneet näyttivät alhaisemman hapettuneen LDL-tason verrattuna niihin, jotka eivät koskaan käyttäneet guaranaa. [JA]

p, kappalelainaus 147,0,0,0,0 ->

Irvingia Gabonese (afrikkalainen mango)

Neljän viikon kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 40 liikalihavaa potilasta, käytettiin runsaasti rasvaa sisältäviä Irvingia Gabon -siemeniä. Useat grammat näitä siemeniä alensivat ruokailun jälkeisiä glukoositasoja ja laskivat kolesterolia ja LDL-kolesterolia. [JA]

p, kappalelainaus 148,0,0,0,0 ->

p, blockquote 149,0,0,0,0 -> Kaaviokaavio LDL-afereesistä

LDL-afereesit

LDL-afereesiksi kutsuttu toimenpide poistaa LDL: n verestä. Tämä on vaihtoehto ihmisille, jotka eivät reagoi lääkkeisiin ja joilla on erittäin korkea kolesterolitaso. LDL-afereesi kestää 2–4 tuntia ja se on tehtävä muutaman viikon välein.

p, blockquote 150,0,0,0,0 ->

LDL-afereesi vähentää LDL-kolesterolia yli 60% potilailla, joilla on korkea kolesterolitaso geneettisen taipumuksen (perinnöllinen hyperkolesterolemia) takia. [JA]

p, blockquote 151,0,0,0,0 ->

Tutkimus 45 potilaasta, joilla oli korkea kolesterolitaso ja jotka eivät reagoineet lääkitykseen, osoitti, että afereesit auttoivat vähentämään LDL-kolesterolia 56% ja useimpien näiden ihmisten elämänlaatu parani. [JA]

p, blockquote 152,0,0,0,0 ->

Toisessa tutkimuksessa, joka koski 14 ihmistä, joilla oli korkea kolesteroli, LDL-afereesit olivat turvallisia pitkään (yli 10 vuotta), ja LDL-taso laski keskimäärin 82%. [JA]

p, blockquote 153,0,0,0,0 -> p, blockquote 154,0,0,0,1 ->